DIY-Kühlkompressen: Einfache Hausmittel bei Verletzungen & Zerrungen

Selbstgemachte Kühlkompressen herstellen

Sie können Ihre eigenen Kompressen zu Hause herstellen, um sie im Gefrierschrank aufzubewahren oder in einer Kühltasche auf jeden Ausflug mitzunehmen. Eine Kühlkompresse ist praktisch bei Sportereignissen und allen Aktivitäten, die körperliche Anstrengung erfordern, falls es zu einem Unfall oder einer Verletzung kommt. Tragbare, selbstgemachte Kühlkompressen sind gut, um sie für einen Ausflug oder einen Notfall herzustellen und mitzunehmen. Der zusätzliche Bonus ist, dass sie durch das Recycling von Plastikflaschen hergestellt werden.

Benötigte Utensilien

• Leere Einweg-Plastikwasserflaschen
• Wasser
• Gefrierschrank
• Alter Erwachsenen-Socken, vorzugsweise weiß
• Kabelbinder (optional)

Anleitung

1. Bewahren Sie ein paar leere Einweg-Wasserflaschen auf, nachdem Sie das Wasser getrunken haben. Behalten Sie auch die Verschlüsse. Sie benötigen sie, um die Flasche wieder zu verschließen.

2. Füllen Sie die Flasche zu drei Vierteln mit einfachem Leitungswasser. Lassen Sie ein Viertel der Flasche leer, um Platz für die Ausdehnung des Wassers beim Gefrieren zu lassen. Andernfalls könnte die Flasche beim Gefrieren platzen oder explodieren.

3. Setzen Sie die Verschlüsse fest auf die Flasche, damit sie nicht auslaufen und ein Chaos in Ihrem Gefrierschrank verursachen oder an den Gefrierschrankregalen haften bleiben.

4. Legen Sie die Flasche in den Gefrierschrank, bis sie fest gefroren ist. Lassen Sie sie dort, bis Sie eine benötigen oder einen Ausflug oder eine Sportereignis planen. Legen Sie eine oder mehrere in eine Kühltasche, wo sie bei einem Unfall beim Spielen im Freien leicht zugänglich sind.

5. Nehmen Sie die Flasche oder die Flaschen aus dem Gefrierschrank oder der Kühltasche, wenn eine benötigt wird. Nehmen Sie einen alten Erwachsenen-Socken und stecken Sie die gefrorene Flasche hinein. Binden Sie dann die Oberseite zu oder verwenden Sie einen Kabelbinder, um den Socken geschlossen zu halten. Mit dem Socken um die Flasche wird die Eis nicht die Haut verbrennen, aber dennoch Linderung bei einer Verletzung bieten.