Was sind die Vorteile der Hot & Kältetherapie

? Warmes und kaltes Therapien haben viele Vorteile. Einige der Vorteile für die Kälte-Therapie umfassen helfen, eine neue Verletzung , schneller zu heilen . Wärme kann mehr chronischen Verletzungen zu helfen. Es gibt viele verschiedene Arten von Kälte -Therapien einschließlich Eis , kaltes Wasser oder refreezable Eisbeutel . Wärme kann in Form von Medikamenten, die die Hauttemperaturmit Zutaten wie Pfeffer wirft kommen . Andere Methoden umfassen ein Heizkissen , Wärmeflasche , warmes Wasser auf ein Handtuch oder einen beheizten Handtuch frisch aus dem Trockner. Schwellung

Eis -und Kühl wirkt, indem er die Blutgefäße zu verengen oder zu verengen . Durch die Verengung der Blutgefäße , kann nicht so viel Blutfluss in den Bereich zu kommen. Wenn es nicht ein Ansturm von Blut in der Umgebung, kann die Schwellung verringert werden.
Muskelkrämpfe Relief

Muskelkrämpfe können durch eine Übernutzung von einem bestimmten verursacht werden Muskel-oder Muskelgruppe. Dieser Zustand kann sehr schmerzhaft sein. Das Eis setzen sich die Muskelkontraktionen oder Krämpfe zu verlangsamen , um die Schmerzen zu verringern.
Verminderte Sauerstoffbedarf

Ein Bereich, in der Regel nicht mit einer Verletzung verbunden ist, ist ein Organ Transplantation. Das Körperteil wird in Eis , um die Temperatur zu senken platziert . Je niedriger die Körpertemperatur ist, desto weniger Sauerstoff für die Organe erforderlich . Dies ist eine lebensrettende Technik .
Sofortige Verletzungen

Wenn eine Verletzung auftritt, die beste Behandlung ist in der Regel legen Eis auf den verletzten Bereich für bis zu 20 Minuten. Wenn Eis ist auf mehr als 20 Minuten gehalten wird, kann das Gewebe erfroren werden. Eis kann bis zu alle drei Stunden erneut angewendet werden , um zu helfen , die Schmerzen und Schwellungen. Kalt wird am besten in den ersten 48 Stunden nach einer Verletzung eingesetzt.
Chronische Erkrankungen

Chronische Erkrankungen oder Verletzungen sind Arthritis oder Mangel an geeigneten Heilung von einer Verstauchung oder Umgebung ein gebrochener Knochen. Wärme hilft , die Muskeln , Bänder, Sehnen zu entspannen, wenn sie dicht sind , die in der Regel verursacht Schmerzen . Wärme kann mehr Blutfluss in den verletzten Bereich zu bringen. In der physikalischen Therapie werden vor Hitze verwendet, um zu helfen, üben die Muskeln , Bänder oder Sehnen zu lockern Bewegung vereinfachen werden. Hitze sollte nicht mehr als 20 Minuten in einer Zeit auf einen bestimmten Bereich verwendet werden.
Thermo-Effekt

Wenn Wärme auf eine steife oder starre Muskeln angewandt , Bänder oder Sehnen- Bereich kann es helfen, den Bereich zu entspannen . Wenn der Bereich ist entspannt kann der Körper mehr Sauerstoff in die Gegend schicken, um es helfen, zu heilen oder Schmerzen zu lindern und Schmerzen . Dies ermöglicht eine größere Palette von Bewegung im Gelenkbereich für optimale Bewegungsfreiheit .