Sandalen & Fußgesundheit: Risiken & Prävention

Sandalen zu tragen mag modisch sein, aber ihre Wirkung auf Ihre Füße kann verheerend sein. Laut InteliHealth werden 90 Prozent der Menschen, die wegen häufiger Fußstörungen operiert werden, Frauen. Viele Fußstörungen werden durch das Tragen von Schuhen verursacht, die keine richtige Unterstützung bieten – einschließlich Sandalen. Eine Framingham-Studie über Fußschmerzen fand eine Korrelation zwischen dem Tragen von Schuhen mit schlechter Unterstützung und Fußschmerzen, sogar später im Leben.

Plantarfasziitis

Plantarfasziitis, eine schmerzhafte Erkrankung mit Entzündung der Plantarfaszie (einem Band aus Bindegewebe im Fuß), kann durch das Tragen von Schuhen mit unzureichender Unterstützung verursacht werden. Die meisten Sandalen bieten nicht genug Unterstützung für das Fußgewölbe oder das Fußbett, und das Tragen über längere Zeiträume kann zu entzündeten und gerissenen Bändern an der Fußsohle führen. Laut der Mayo Clinic können die stechenden Schmerzen, die mit Plantarfasziitis verbunden sind, mit Ruhe und dem Tragen von Schuhen mit richtiger Unterstützung verblassen, obwohl sie zurückkehren können, wenn Bedingungen von Stress auf den Fuß zurückkehren.

Weichteilverletzungen

Da Sandalen einen Großteil des Fußes freiliegen, sind Sandalen-Träger einem größeren Risiko von Weichteilverletzungen wie Schnitten, Prellungen und Blasen ausgesetzt, die anfällig für Infektionen sind. Personen, die an Autoimmunerkrankungen und Diabetes leiden, sind einem größeren Infektionsrisiko ausgesetzt und sollten Schuhe tragen, die den gesamten Fuß bedecken.

Neuropathischer Fuß

Neuropathien oder nervenbedingte Schmerzen können durch das Tragen schlecht sitzender Sandalen resultieren. Laut der American Diabetes Association ist der neuropathische Fuß durch einen Verlust der Nervenfunktion gekennzeichnet, der die Art und Weise verändert, wie der Fuß funktioniert, und zu Ulzeration und schwerer Deformität führen kann. Diese Deformität kann eine Amputation erfordern. Die American Diabetes Association warnt, dass Menschen mit Diabetes keine Sandalen tragen sollten, weil Sandalen den Fuß nicht angemessen schützen.

Achillessehnenentzündung

Science Daily berichtet, dass jedes Mal, wenn die Ferse den Boden trifft, ein biomechanischer Schock auf den Fuß übertragen wird. Gute Schuhe absorbieren einen Teil dieses Schocks und schützen so den Fuß, aber Sandalen können effektiv Druck auf die Ferse und den Knöchel ausüben, was zu einer Achillessehnenentzündung führt. Laut der Mayo Clinic umfassen die Symptome einer Achillessehnenentzündung Schmerzen in der Rückseite des Beins und über der Ferse, die bei anstrengender Aktivität schlimmer werden. Die Erkrankung kann auch Steifheit und eine leichte Schwellung in der Nähe Ihrer Achillessehne verursachen. Die Mayo Clinic empfiehlt, einen Arzt zur Behandlung der Achillessehnenentzündung aufzusuchen, aber Schritte, die Sie zu Hause unternehmen können, umfassen die Reduzierung Ihrer anstrengenden Aktivität, Kühlen der betroffenen Stelle und die Einnahme eines nichtsteroidalen Antirheumatikums wie Ibuprofen oder Naproxen. Um den Stress auf Ihren Fuß zu reduzieren oder dieses Problem von vornherein zu vermeiden, stellen Sie sicher, dass Sie Schuhe mit angemessener Unterstützung tragen, insbesondere im Bereich des Fußgewölbes und der Ferse.