How to Stop Essen meiner Nägel

Ihre Fingernägel können die Heimat von zahlreichen Keime, die Infektion zu verbreiten sein kann, nach der CDC . Dies ist ein Grund , warum essen Sie Ihre Nägel ist eine schlechte, ungesunde Angewohnheit. Zusätzlich sind stark gebissen Nägel allgemein als unattraktiv. Die Überwindung Nägelkauen kann am Anfang schwierig , aber wenn man nicht daran gewöhnt, wachsen Ihre Nägel beißen , werden Sie der Versuchung leichter zu vermeiden finden. Anleitung
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zwei Fotos Drucken von Ihrem Computer zu Hause : ein von einer schönen Reihe von Händen , mit schönen Nägeln ; das andere mit den Händen einer Zitterpartie . Halten Sie diese Fotos sichtbar in den Orten, die Sie häufig essen Sie Ihre Nägel. Betrachten Taping sie an der Wand oder Framing ihnen , wenn möglich. Verwenden Sie den Ekel von nail- Hände gebissen , als auch die Bewunderung für die gesunde Hände , als Motivation.
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Erfahren Sie mehr über die Gefahren von Nägelkauen . Obwohl zum Beispiel Nägelkauen nicht langfristige Schäden verursachen , ist es sehr unhygienisch. Nägelkauen kann an Bedingungen wie Pin Würmer beitragen , nach der CDC .
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Handschuhe tragen , wenn möglich, in den Zeiten , dass der Wunsch , um Ihre Nägel zu essen wird am überwältigend. Wenn mit Handschuhen nicht möglich ist, prüfen, die eine klare , bitter Nagellack auf Ihre Nägel. Yahoo Gesundheit sagt, " der schreckliche Geschmack wird Sie daran erinnern , jedes Mal, wenn Sie Ihre Nägel zu beißen beginnen zu stoppen. "
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Besetzen Sie Ihre Hände mit anderen Gewohnheiten, wie drückte eine " Stress-Ball ". Halten Sie Ihre Hände besetzten kann es leichter , der Versuchung zu vermeiden. Halten Sie den Mund durch das Kauen von Kaugummi oder lutschen Sie ein Bonbon besetzt.
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suchen Beratung , wenn Sie nicht Ihre NagelfressProblem zu überwinden. Ein Therapeut kann helfen Sie mit dem Thema gerecht zu werden und, falls erforderlich , eine Verhaltens verschreiben Medikamente , die Nägelkauen zu reduzieren.