Fußgewölbeunterstützung: Vorteile und Bedeutung für die Fußgesundheit

Fußgewölbeunterstützung ist wichtig, um Schwäche im Fuß zu verhindern und den Körper bei einer korrekten Skelettausrichtung zu unterstützen. Wenn die Muskeln des Fußgewölbes schwach sind, kann die Zugabe einer Fußgewölbeunterstützung notwendig sein. Eine richtige Fußgewölbeunterstützung hält die schwachen Fußmuskeln entspannt und gestützt und verhindert Überlastung und Ermüdung durch Überdehnung des Fußes. Obwohl einige Hersteller behaupten, dass die Verwendung von Fußgewölbeunterstützungen die Fußmechanik verändern kann, könnte es sein, dass diese Fußgewölbeunterstützungen einfach die Symptome und Schmerzen lindern und wenig dazu beitragen, das Problem tatsächlich zu beheben.

Linderung von Fußgewölbeschmerzen

Schlecht entwickelte Fußgewölbe können durch Genetik, schlechte Fußentwicklung aus der Kindheit oder das Tragen schlecht gemachter Schuhe verursacht werden. Plattfüße können genetisch bedingt sein oder sich im Laufe der Zeit durch das Tragen falscher Schuhe, zu viel Körpergewicht für den Körperrahmen, mangelnde Bewegung der Fußmuskeln oder eine Kombination daraus entwickeln. Barfußlaufen auf natürlichen Oberflächen wie Gras und Sand gibt den Fußmuskeln ein gutes Training. Das Greifen und Abstoßen des Fußes beim Barfußlaufen kann die Fußgewölbemuskulatur stärken. Ein Besuch bei einem Podologen oder Orthopäden kann die genaue Ursache von Fußgewölbeschmerzen aufdecken.

Verbesserung des Fußgewölbes

Das Auflegen von Gewicht oder andere Anforderungen wie Laufen auf einem schlecht gestützten Fußgewölbe verursacht Fußgewölbeschmerzen. Die Unterstützung des Fußes kann durch Fußübungen, durch die Zugabe einer separaten Fußgewölbeunterstützung oder durch Schuhe, die ein gewisses Maß an Fußgewölbeunterstützung bieten, erfolgen. Das Fußgewölbe hat drei Muskeln: den inneren, äußeren und querverlaufenden. Das Buch „8 Steps To A Pain Free Back“ von Esther Gokhale und Susan Adams beschreibt eine Reihe von Fußübungen, die darauf ausgelegt sind, das Fußgewölbe zu stärken. Eine Website namens Unshod, geführt von einem Doktor der Podologie (dem britischen Äquivalent zu einem amerikanischen Podologen), behandelt die Idee, gute Fußgewölbeunterstützung von Geburt an zu entwickeln.

Verschreibungspflichtige Unterstützung finden

Orthesen von der Stange unterstützen möglicherweise nicht jeden Träger vollständig und könnten zu weiteren Beschwerden führen. Das Ziel eines einzigartigen Verschreibungsgipses ist es, einen neutralen Abdruck des Fußes zu erstellen. Mit diesem Verschreibungsgips kann jedes Mal eine genaue Orthese angefertigt werden. Orthesentherapie wird verwendet, um den Fuß zu kontrollieren, den Druck umzuverteilen, um Schmerzen zu lindern, und den Fuß zu stabilisieren, um seine Struktur auszurichten und die Fußfunktion zu verbessern. Verschreibungsorthesen sind über Ärzte für Podologie und Orthopädie erhältlich.