Blasen vorbeugen: Expertentipps für Füße und Knöchel

Wenn wir neue Projekte und Aktivitäten beginnen, ist es leichter, Blasen an Knöcheln und Füßen zu entwickeln. Vielleicht sind unsere Füße nicht an die Reibung gewöhnt, oder vielleicht tragen wir nicht das richtige Schuhwerk. Befolgen Sie die untenstehenden Schritte, um Ihre Füße und Knöchel zu schützen und Blasen zu vermeiden.

Anleitung

1. Bei Aktivitäten, die Reibung an den Füßen und Knöcheln verursachen, tragen Sie richtig sitzende Schuhe. Dies ist ein Paar Schuhe, das den Fuß nicht darin herumrutschen lässt und so Reibung erzeugt. Natürlich sollten sie auch nicht zu klein sein.

2. Tragen Sie immer gut sitzende Socken. Zu große Socken falten sich, und zu kleine rutschen von den Füßen.

3. Tragen Sie gute Baumwollsocken. Es ist sehr wichtig, die Füße trocken zu halten. Socken aus Kunstfasern fördern das Schwitzen der Füße. Dünne Socken bieten keinen guten Schutz.

4. Tragen Sie niemals nasse oder feuchte Socken oder Schuhe. Es ist wiederum sehr wichtig, die Füße trocken zu halten. Nasse Haut bläht sich leichter auf, ganz zu schweigen von dem erhöhten Risiko von Pilzwachstum.

5. Wenn Sie eine Blase spüren, beenden Sie die Aktivität. Behandeln Sie sie sofort mit einem flüssigen Pflaster oder schützen Sie sie mit Gazeband. Nehmen Sie dann die Aktivität wieder auf.