Strecksehnenverletzung: Symptome, Behandlung & Genesung

Eine Sehne ist ein sehniges Band aus Gewebe, das Muskeln mit Knochen verbindet. Die Strecksehnen, die sich auf dem Handrücken befinden, verbinden die Knochen der Finger und des Daumens mit dem Unterarm und ermöglichen es, die Finger zu strecken. Eine Zerrung oder Schädigung der Muskeln oder Sehnen führt oft zum Riss der Strecksehne. Dies kann zu Schmerzen, Entzündungen und Funktionsstörungen der Hand führen. Die Behandlung einer gezerrten oder gerissenen Strecksehne ist wichtig, um die Chancen auf chronische Probleme der Hand und der Finger zu verringern.

Benötigte Dinge

• Eisbeutel
• Handtuch
• Ace-Binde
• Kissen

Anleitung

1. Gezerrte oder gerissene Strecksehne – Die ersten 48 Stunden

   • 1. Beenden Sie alle Aktivitäten mit der verletzten Hand.

   • 2. Legen Sie ein Handtuch umwickelten Eisbeutel auf den Bereich der Verletzung, des Schmerzes und der Entzündung oder Schwellung. Verwenden Sie Eis in 20-Minuten-Intervallen für 2 bis 4 Stunden.

   • 3. Wickeln Sie den Bereich mit einer Ace-Binde ein, um die Schwellung zu verringern. Beginnen Sie mit der Ace-Binde an den Fingern und arbeiten Sie sich diagonal die Hand hinauf zum Handgelenk vor, um die Handbewegung einzuschränken. Wenn Taubheitsgefühle, Kribbeln oder Verfärbungen der Finger auftreten, entfernen Sie die Binde sofort.

   • 4. Lagern Sie Hand und Unterarm auf einem Kissen hoch, idealerweise oberhalb der Herzkante, um Schwellungen zu minimieren.

   • 5. Konsultieren Sie Ihren Hausarzt, um die Schwere der Verletzung zu beurteilen, Schmerzen zu lindern und zukünftige Handfunktionsstörungen zu vermeiden.

   Gezerrte oder gerissene Strecksehne – Nach den ersten 48 Stunden

   • 6. Beginnen Sie mit sanften Beweglichkeitsübungen für Handgelenk, Hand und Finger. Beugen und strecken Sie das Handgelenk. Beugen Sie die Finger, indem Sie eine Faust machen, und strecken Sie sie dann wieder. Die Bewegungen sollten innerhalb der Schmerzgrenze liegen. Wenn verstärkte Schmerzen auftreten, reduzieren Sie die Bewegungsmenge. Wenn die Schmerzen anhalten, konsultieren Sie Ihren Hausarzt.

   • 7. Legen Sie ein feuchtes Heizkissen für fünfzehn Minuten auf den Bereich, nach den Beweglichkeitsübungen oder wenn verstärkte Schmerzen auftreten. Wenn Hitze Schmerzen und Schwellungen verstärkt, gehen Sie zurück zum Eisbeutel.

   • 8. Konsultieren Sie einen Physiotherapeuten für schmerzlindernde Modalitäten und Übungen. Modalitäten können Ultraschall, eine tiefe Form von Wärme, die über Schallwellen geliefert wird, und elektrische Stimulation, eine elektrische Form der Schmerzlinderung, die schwache Muskeln stärken und die Heilung fördern kann, umfassen. Übungen können Beweglichkeits- und Kräftigungsübungen für Handgelenk, Hand und Finger umfassen.

   • 9. Führen Sie zu Hause Beweglichkeits- und Kräftigungsübungen unter Anleitung der Physiotherapie durch, wie angeordnet.

   • 10. Nehmen Sie normale Aktivitäten innerhalb der Schmerzgrenze wieder auf. Wenn Schmerzen anhalten oder zunehmen, beenden Sie die Aktivität und konsultieren Sie Ihren Hausarzt, um Komplikationen bei einer gezerrten oder gerissenen Strecksehnenverletzung auszuschließen.