Fußgesundheitsrisiken bei schlecht sitzenden Schuhen: Ein Ratgeber

Wenn Sie schlecht sitzende Schuhe tragen, denken Sie vielleicht, Sie opfern nur den Komfort für die Mode, aber die American Academy of Orthopedic Surgeons (AAOS) warnt, dass Sie tatsächlich die langfristige Gesundheit Ihrer Füße gefährden könnten. Sie empfiehlt: „Ihre Schuhe sollten sich der Form Ihrer Füße anpassen; Ihre Füße sollten niemals gezwungen werden, sich der Form eines Schuhpaares anzupassen.“

Blasen und Hornhaut

Flüssigkeitsgefüllte Blasen und harte Hornhaut entstehen durch wiederholte Reibung gegen die Haut, oft durch das Tragen enger oder zu kleiner Schuhe. Um versehentlich Schuhe zu kaufen, die diese schmerzhaften Zustände verursachen, empfiehlt die Mayo Clinic, Schuhwerk mittags zu kaufen. Da sich Ihre Füße im Laufe des Tages anschwellen, ergibt das Anpassen der Schuhe später in diesem Zyklus die beste Passform.

Hallux valgus

Diese Fußdeformität ist laut dem Foot Health Network oft das Ergebnis der Wahl von Mode vor Passform. Schuhe mit spitzen Zehen verengen sich an der vorderen Spitze, bekannt als Zehenbox. Das Zwängen Ihrer Füße in eine spitze oder zu schmale Zehenbox drückt die große Zehe zur Mitte des Fußes. Dies führt dazu, dass der Knochen hervortritt und den Zustand erzeugt, der allgemein als Hallux valgus bekannt ist.

Kruehzehen

Obwohl Kruehzehen das Ergebnis von Verletzungen oder Genetik sein können, können sie auch durch wiederholtes Zwängen Ihrer Zehen in unnatürliche Positionen durch das Tragen zu kleiner Schuhe entstehen. Bei diesem Zustand beugen sich die vier kleineren Zehen zur großen Zehe hin, was zu Deformitäten führt, die fortschreiten, wenn sie nicht behandelt werden. Das American College of Foot and Ankle Surgeons empfiehlt, „Zustände zu vermeiden, die Ihre Zehe gegen die Vorderseite des Schuhs zwingen können“, indem Sie Schuhe mit niedrigen oder keinen Absätzen und eher runden Zehen tragen und sicherstellen, dass Ihre Schuhe lang genug für Ihre Füße sind.

Hühneraugen

Die AAOS erörtert die beiden Arten von Hühneraugen, sowohl harte als auch weiche, und wie die harte Sorte aus zu kleinen Schuhen resultieren kann. Wenn Ihre Schuhe die Knochen Ihrer Zehen über längere Zeit gegen Ihre Haut drücken, verdickt sich die Oberhaut und das darunterliegende Gewebe entzündet sich. Die meisten harten Hühneraugen erscheinen auf den Oberseiten Ihrer Zehen oder an der Seite Ihres kleinen Zehs.