Splitter sind oft schmerzhaft und können einfache Aktivitäten wie Gehen oder Laufen schwierig und unangenehm machen. Splitter entstehen, wenn die Nagelhaut, die Haut direkt um den Nagel herum, austrocknet. Die Haut reißt manchmal und wird infiziert, was Schmerzen verursacht. Splitter sind eine häufige Nebenwirkung des Nagelkauens, das die Nagelhaut austrocknet. Schweiß, Druck und Genetik spielen ebenfalls eine Rolle bei der Entwicklung von Splittern an den Zehen. Mit einem Splitter zu laufen erfordert, dass Sie Ihre Füße sorgfältig behandeln, um Beschwerden zu begrenzen.
Was Sie benötigen
- Mineralöl
- Feuchtigkeitscreme
- Verband
- Socke
Anleitung
- Weichen Sie Ihre Zehennägel fünf bis zehn Minuten lang in Mineralöl ein. Dies hilft, die Haut um den Nagel herum zu erweichen und kann helfen, den Splitter zu heilen und die Beschwerden zu lindern.
- Spülen Sie das Öl nach dem Einweichen ab und tragen Sie Feuchtigkeitscreme auf den Splitter auf, um ihn weiter zu lockern und die Schmerzen zu verringern.
- Legen Sie einen Verband um den Splitter, um schmerzhafte Reibung durch den Schuh zu verhindern.
- Tragen Sie eine Socke, die dicker als normal ist, um dem Zeh zusätzliche Polsterung zu bieten.
- Gehen Sie in Ihren Laufschuhen herum, um die Wirkung des Schuhs auf den Zeh zu testen. Passen Sie die Enge des Schuhs entsprechend an, um maximalen Komfort vor dem Laufen zu erreichen.
- Laufen Sie zunächst mit einem langsamen Gang und erhöhen Sie die Geschwindigkeit allmählich, um die Abrieb am Nagel zu reduzieren.
