Beste Schuhe bei Plantarfasziitis: Unterstützung und Linderung

Plantarfasziitis ist eine Erkrankung, die eine Entzündung der Plantarfaszie verursacht, dem Gewebe, das den Fersenbein mit den Zehen verbindet und das Fußgewölbe bildet. Risikofaktoren für die Entwicklung von Plantarfasziitis umfassen Fußgewölbeprobleme wie Plattfüße oder hohe Gewölbe, Adipositas, Langstreckenlaufen, eine straffe Achillessehne, lange Stunden auf den Beinen und Schuhe mit schlechter Gewölbeunterstützung. Wenn bei Ihnen Plantarfasziitis diagnostiziert wurde, ist es unerlässlich, einen Schuh mit der richtigen Unterstützung zu finden.

Anleitung

1. Gehen Sie erst am späten Nachmittag oder Abend Schuhe kaufen. Im Laufe des Tages neigen Ihre Füße dazu, anzuschwellen, und wenn Sie bis später am Tag warten, können Sie diese Schwellung berücksichtigen und vermeiden, Schuhe zu kaufen, die zu eng sind.

2. Suchen Sie nach Schuhen mit einer starken Gewölbeunterstützung. Ein flacher Tennisschuh wird nicht die Art von Gewölbeunterstützung bieten, die Sie benötigen.

3. Suchen Sie nach einem Schuh, der ausreichend Polsterung für die Ferse und den Fußballen bietet.

4. Probieren Sie die Schuhe an beiden Füßen an. Viele Menschen haben einen Fuß, der etwas größer ist als der andere, daher müssen Sie sicherstellen, dass beide Füße in die Schuhe passen. Wählen Sie eine Größe, die bequem sitzt und an keiner Stelle des Fußes Druck verursacht.