Effektive Behandlungen bei Plantarfasziitis: Linderung & Genesung

Plantarfasziitis leitet ihren Namen von der Plantarfasziensehne ab, die sich auf der Unterseite des Fußes befindet. Schmerzen entstehen durch Risse oder Entzündungen, was zu einer Beule auf der Innenseite der Ferse führt, was zu Fersenschmerzen führt. Es gibt neue Behandlungen, die helfen, Probleme mit der Plantarfaszie zu heilen.

PRICE

Die neue Behandlung schreibt vor, dass Sie sich nicht bei einer Fußverletzung bewegen, massieren oder anderweitig manipulieren sollten. Stattdessen sollten Sie die Stelle kühlen. Schutz, Ruhe, Eis, Kompression und Hochlagerung (auch bekannt als PRICE) sind die richtigen Schritte bei einer Plantarfaszienverletzung. Bei chronischen Zuständen stabilisiert dies den Bereich, bis Sie zu einem Arzt kommen.

Hi-Volt-Therapie

Hi-Volt-Therapie ist eine neue Behandlung zur Reduzierung von Schmerzen und Schwellungen. Ihr Fuß wird während der Hi-Volt-Therapie mit einem Eisbeutel umwickelt.

Kinesio-Tape

Dies ist eine neue Behandlung für Plantarfasziitis, die die Unterseite des Fußes stützt. Die Taping-Methode verkürzt den gedehnten und gerissenen Muskel und pumpt das Ödem ab, was Schmerzen verringert und die Erholungszeit verbessert.

Nahrungsergänzungsmittel

Vitamin C, Magnesium und Inflammatone sind Nahrungsergänzungsmittel, die helfen können, Ablagerungen in der Ferse zu verringern, den Heilungsprozess zu verbessern und Schwellungen und Schmerzen zu verringern.

Kräuter

Ingwer und Boswellia sind Kräuter, die bei der Heilung hilfreich sein können, indem sie Entzündungen reduzieren.