Abnormalen Gang verstehen und korrigieren: Ursachen & Lösungen

Jeder hat seinen eigenen besonderen Gehstil. Ein Gehstil ist die Art und Weise, wie eine Person geht. Abnorme Gehstile können aus verschiedenen Gründen entstehen. Verstehen Sie die Ursache Ihres Gehstils, bevor Sie versuchen, das Problem zu beheben. Abnorme Gehstile entstehen aufgrund von Verletzungen, Krankheiten oder sind manchmal sogar erblich. Es gibt mehrere Arten von abnormen Gehstilen und es gibt verschiedene Möglichkeiten, jeden Typ zu korrigieren. Werden Sie nicht entmutigt, wenn eine Methode nicht für Sie funktioniert, da es mehrere andere gibt.

Anleitung

1. Lassen Sie Verletzungen ausheilen. Viele Menschen entwickeln abnorme Gehstile aufgrund von Verletzungen, und sie werden oft korrigiert, sobald die Verletzung verheilt ist. Steppage-Gänge und spastische Gänge können durch Verletzungen verursacht werden, unter anderem. Steppage-Gänge sind dadurch gekennzeichnet, dass eine Person beim Gehen ein Bein höher heben muss, um zu vermeiden, den Fuß zu schleifen. Spastische Gänge lassen Menschen einen Fuß schleifen, anstatt ihn heben zu können.

2. Tragen Sie eine Beinorthese oder eine Schuhzurichtung. Beinorthesen zwingen den Fuß in eine richtige Vorwärts-Gehposition. Wenn Sie unter einer Krankheit oder einer drastischen Verletzung gelitten haben, die Ihren Gang beeinträchtigt hat, tragen Sie die Orthese, um wieder richtig gehen zu lernen. Versuchen Sie, täglich 20 bis 30 Minuten zu gehen, um mit der Orthese zu üben. Versuchen Sie, auf ebenem Boden zu gehen, wie dem Boden einer Sportlaufbahn, um das Sturzrisiko zu begrenzen. Verwenden Sie eine Schuhzurichtung, wenn Sie einen Gang haben, der dazu führt, dass Sie ein Bein höher heben als das andere. Die Zurichtung sollte in den Schuh des Beins gelegt werden, das der Gang nicht betrifft. Schuhzurichtungen wirken gut, um Gänge zu korrigieren, bei denen es in dem betroffenen Bein einen langen Muskelkrampf gibt.

3. Konsultieren Sie einen Physiotherapeuten. Physiotherapie ist die effektivste Methode, um Probleme mit dem Gang zu korrigieren. Physiotherapeuten können Sie in effektiven Übungstechniken anleiten und werden in der Lage sein, alle Fragen zu beantworten, die Sie zu Ihrem Gehstil haben. Üben Sie die Übungstechniken zu Hause, wenn Sie können, um den Prozess zu beschleunigen. Schlafen Sie ausreichend, damit die Übungen effektiver sein werden.

4. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Medikamentenoptionen. Einige Gänge, normalerweise solche, die durch Krankheit oder Krankheit verursacht werden, können durch die Verwendung der richtigen Medikamente korrigiert oder reduziert werden. Muskelrelaxantien sind eine gängige Art von Medikamenten, die für Gehstile verschrieben werden, da sie dem betroffenen Menschen helfen, sich angemessener zu bewegen oder umzugehen zu lernen.