Natürliche Heilmittel bei Magen-Darm-Viren: Linderung & Genesung

Flüssigkeiten

Durchfall und Erbrechen berauben den Körper von Wasser und Mineralien, die zum Funktionieren benötigt werden, ohne sie zu ersetzen. Beginnen Sie damit, einen Esslöffel Wasser auf einmal zu trinken, sobald Sie dies tun können, ohne dass es Sie zum Erbrechen bringt. Während Wasser besser als nichts ist, weil es hilft, den Körper zu rehydrieren, enthält Wasser keine Nährstoffe, die der Körper verloren hat. Wasser sollte durch Apfelsaft, Traubensaft oder sogar Tee ersetzt werden. Vermeiden Sie das Trinken von Orangensaft oder anderen Zitrusfrüchten, da die Säure den Magen negativ beeinflussen kann. Limonade und Kaffee sollten ebenfalls nicht verwendet werden, wegen der Kohlensäure und des Koffeins. Allerdings können Limonaden wie Ginger Ale entkohlt werden, indem die Bläschen verflüchtigen lassen, und dann eingenommen werden.

Lebensmittel

Der Verdauungstrakt, einschließlich des Magens, benötigt Zeit, um das Virus zu bekämpfen und sich zu erholen, bevor er wieder mit der Verdauung umgehen kann. Daher ist es am besten, vier bis sechs Stunden nach dem Aufhören von Erbrechen und Durchfall zu warten, bevor Sie wieder feste Nahrung zu sich nehmen. Wenn Sie bereit sind, beginnen Sie mit sehr kleinen Portionen milder Lebensmittel wie Reis und Brühe. Vermeiden Sie alle Lebensmittel, die fettreich, mit Gewürzen gewürzt oder säurehaltig sind. Vermeiden Sie auch Milchprodukte. Zwei bis drei Tage nach dem Abklingen der Krankheit werden Sie wieder in der Lage sein, normale Lebensmittel zu essen.

Ruhe

Die Aktivitätsstufen auf ein Minimum zu halten, ermöglicht es dem Körper, seine Energie auf die Bekämpfung des Virus zu konzentrieren. Einige Aktivität ist in Ordnung, aber es ist am besten, sie so gering wie möglich zu halten. Magen-Darm-Viren sind ansteckend und können durch Körperflüssigkeiten wie Speichel, Schweiß und Stuhl verbreitet werden. Es ist wichtig, sich regelmäßig zu waschen, um die Ausstoßung des Virus durch den Körper zu unterstützen. Um auch zu verhindern, dass das Virus andere im Haushalt betrifft, scheuern Sie jeden potenziell kontaminierten Bereich mit Bleichmittel, um das Virus abzutöten.