Effektive natürliche Heilmittel bei Magen-Darm-Virus-Symptomen

Zu konsumierende Flüssigkeiten

Die meisten Menschen wissen, wie schmerzhaft Erbrechen und Durchfall sein können. Das Potenzial für Dehydrierung und den Verlust wichtiger Nährstoffe wie Natrium und Kalium wird jedoch oft übersehen. Daher ist es entscheidend, diese Flüssigkeiten so bald wie möglich zu ersetzen; aber übertreiben Sie es nicht mit der Flüssigkeitszufuhr, denn wenn sie nicht unten bleibt, nützt sie nichts. Beginnen Sie mit nur ein wenig Wasser – ein Teelöffel ist vielleicht alles, was unten bleibt –, um zu versuchen, Flüssigkeit unten zu behalten. Wasser ist zum Anfangen in Ordnung, aber es wird keine verlorenen Nährstoffe ersetzen. Trinken Sie also Apfelsaft oder Tee, wenn Sie es vertragen. Vermeiden Sie säurehaltige (Orangensaft), koffeinhaltige (Kaffee) oder kohlensäurehaltige (Limonade) Getränke. Einige Getränke, wie Ginger Ale, können stehen gelassen werden, damit die Kohlensäure entweichen kann, und dann konsumiert werden.

Zu konsumierende Lebensmittel

Wenn eine Person sich mit einem Magen-Darm-Virus infiziert, benötigt das Verdauungssystem Zeit, um das Virus auszuscheiden und sich auszuruhen, bevor es wieder in der Lage ist, Nahrung zu verdauen. Nach vier bis sechs Stunden des Beibehaltens von Flüssigkeiten ist es in Ordnung, zu versuchen, kleine Mengen einfacher Lebensmittel zu essen. Milde Lebensmittel wie Bananen, Brühe und Toast sind im Allgemeinen gute Optionen. Fettige, würzige und säurehaltige Lebensmittel sowie Milchprodukte sollten bis zwei oder drei Tage nach Ihrer Genesung nicht auf den Teller kommen.

Aktivität minimieren

Damit Ihr Körper so viel Energie wie möglich auf die Bekämpfung des Virus verwenden kann, halten Sie die Aktivitätsstufen niedrig, während Sie an einem Magen-Darm-Virus leiden. Wenn nötig, betreiben Sie Aktivität auf niedrigem Niveau, aber Sie sollten sich so viel wie möglich ausruhen, einschließlich zusätzlichen Schlafs. Zusätzliche Duschen und regelmäßiges Händewaschen helfen ebenfalls dem Körper. Die Viren sind ansteckend und können durch Körperflüssigkeiten wie Schweiß, Speichel und Erbrochenes übertragen werden. Daher ist es wichtig, chlorhaltige Tücher auf Bereiche des Hauses zu verwenden, die möglicherweise kontaminiert sind, um das Virus abzutöten und zu verhindern, dass es erneut in den Körper gelangt oder andere befallen.