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Was sollten Sie bei einer Verstauchung NICHT tun?

Dinge, die Sie NICHT tun sollten:

- Ignoriere es. Verstauchungen können schwere Verletzungen sein, daher ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen, wenn Sie glauben, eine solche zu haben.

- Versuchen Sie, darauf zu laufen. Dies könnte die Verletzung verschlimmern und die Heilung verlängern.

- Wärme anwenden. Dies kann Entzündungen und Schwellungen verstärken.

- Massieren Sie den Bereich. Dies könnte die Verletzung auch verschlimmern.

- Umwickeln Sie den Bereich fest. Dies könnte die Durchblutung einschränken und die Heilung verzögern.

- Nehmen Sie entzündungshemmende Medikamente ein, ohne Ihren Arzt zu konsultieren. Einige entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen und Naproxen können die Heilung verlangsamen.

Verstauchung

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