Körperübersäuerung verstehen: Ursachen, Symptome & Lösungen

Ihr Körper benötigt ein empfindliches Gleichgewicht zwischen Säuren und Basen in seinen Flüssigkeiten, um die Homöostase aufrechtzuerhalten. Azidose, ein Überschuss an Säure in Ihrem Körper, entsteht durch die Aufnahme zu viel säurehaltiger Inhaltsstoffe oder den Verlust einer basischen Verbindung. Die National Library of Medicine unterteilt Azidose in zwei Hauptkategorien: metabolische Azidose oder respiratorische Azidose.

Metabolische Azidose

Das University of Maryland Medical Center erklärt, dass metabolische Azidose durch die Aufnahme von Substanzen mit einem hohen Säuregehalt entsteht. Darüber hinaus kann metabolische Azidose aus bestehenden Krankheiten wie Nierenversagen resultieren.
Um metabolische Azidose durch Nahrung zu vermeiden, beschränken Sie Ihren Konsum von Lebensmitteln mit hohem Säuregehalt. Zucker, Säfte, Müsli und einige Proteine bilden Säure. Fruchtsäfte produzieren insbesondere aufgrund des Vitamin-C-Gehalts Säure. Beschränken Sie sich auf ein Glas Fruchtsaft pro Tag zum Frühstück. Vermeiden Sie im Allgemeinen übermäßig stärkehaltige Lebensmittel. Um den pH-Wert Ihres Körpers zu überwachen, besorgen Sie sich einen pH-Teststreifen für Speichel oder Urin. Beide Substanzen sind normalerweise saurer als Blut, liefern jedoch einen soliden Hinweis auf den pH-Wert Ihres Körpers.

Respiratorische Azidose

Respiratorische Azidose entsteht durch zu wenig Sauerstoff im Körper, um Kohlendioxid zu neutralisieren; das Atmen liefert Ihnen diesen Sauerstoff. Laut Medhelp sind die häufigsten Ursachen für respiratorische Azidose Krankheiten wie Asthma und Skoliose, die die Fähigkeit Ihrer Lunge, sich auszudehnen und Sauerstoff aufzunehmen, einschränken. Adipositas spielt eine Rolle für die Leistungsfähigkeit Ihrer Lunge. Wenn Sie rauchen, riskieren Sie, die Alveolen Ihrer Lunge zu beschädigen, sodass sie keinen Sauerstoff mehr in den Blutkreislauf übertragen können.
Um respiratorische Azidose zu verhindern, unterziehen Sie sich regelmäßigen Untersuchungen auf Atemwegserkrankungen oder lassen Sie eine arterielle Blutgasanalyse auf Kohlendioxidwerte durchführen. Laut dem New York Times Health Guide können Sie Rezepte für Bronchodilatatoren erhalten, um die Atemwege zu öffnen und das Atmen zu erleichtern. Wenn nötig, kann Ihr Arzt auch einen Abnehmplan verschreiben oder empfehlen, mit dem Rauchen aufzuhören.