Nebennieren- und Serotonin-Balance: Drüsen­gesundheit & Erholung verstehen

Adrenalin und Serotonin sind zwei Chemikalien, die von Ihrem Körper produziert werden und wichtig sind, um zu bestimmen, wie Sie sich fühlen. Die Drüsen, die mit der Produktion dieser Chemikalien verbunden sind, umfassen die Nebennieren und die Zirbeldrüse.

Nebennierenerschöpfung

Hoher Stress über einen langen Zeitraum kann dazu führen, dass Ihre Nebennieren erschöpft werden. Die Adrenalinproduktion liefert Energie für schwierige Situationen. Sie sollte jedoch nicht ständig auftreten. Der Missbrauch von Substanzen wie Methamphetamin und koffeinhaltigen Energy-Drinks kann zu dieser Erschöpfung beitragen.

Nebennieren-Erholung

Laut Dr. Lawrence Wilson kann der Erholungsprozess Jahre dauern und sollte nicht überstürzt werden. Reduzieren Sie Ihre Aktivität; essen Sie nur Gemüse, Obst und tierisches Protein. Vermeiden Sie Koffein und andere Stimulanzien.

Serotonin-Mangel

Serotonin steht in Verbindung mit Dopamin und wirkt als „Wohlfühl“-Gehirnchemikalie. Stress und Schlafmangel können dazu führen, dass Ihre Zirbeldrüse nicht genug produziert. Serotonin kann auch absorbiert werden, anstatt die Gehirnrezeptoren zu erreichen, um seine Arbeit zu tun.

Wiederaufnahmehemmer

Fluoxetin ist ein Medikament, das verwendet wird, um zu verhindern, dass Ihr vorhandenes Serotonin absorbiert wird, sodass es verfügbar ist.

Serotonin-Spiegel erhöhen

Das rezeptfreie Nahrungsergänzungsmittel 5-HTP (5-Hydroxytryptophan) ist eine Vorstufe von Serotonin und kann Ihre Symptome verbessern, da es Ihren Serotoninspiegel erhöht.