Sichere Lebensmittel für Acid Reflux

Für die Leiden von saurem Reflux-Krankheit , Essen Planung kann manchmal eine schwierige Aufgabe sein. Glücklicherweise gibt es viele Lebensmittel, die als sicher für diejenigen, die mit dieser Krankheit zu essen sind , diese bestimmte Lebensmittel scheinen die wenigsten Beschwerden verursachen. Fleisch

Wenn es um eine Auswahl an Fleisch kommt , Hühnchen, Steak und mageres Rindfleisch alle oben auf der Liste . Der beste Weg, um sie vorzubereiten, ist in der Broiler- oder auf dem Grill. Dies wird wirksam reduzieren die Menge an Fett während der Mahlzeit eingenommen werden.
Brot und Getreide

meisten Brot und Getreide nicht saurem Reflux führen. Lebensmittel wie Brezeln, fettfreie Kekse Soda-Cracker und Graham Crackers sind geeignet als gut.
Obst und Gemüse

Obst und Gemüse sind sehr zu empfehlen . Doch diejenigen, einen hohen Säuregehalt enthalten, sollten vermieden werden. Dazu gehören die meisten Zitrusfrüchte und Tomaten.
Wasser

Wasser ist sehr vorteilhaft für diejenigen, die von saurem Reflux-Krankheit leiden.
Prävention /Lösung

Für die besten Ergebnisse , essen mindestens zwei Stunden vor dem Schlafengehen und machen Sie einen kurzen Spaziergang nach dem Abendessen.