Natürliche Linderung für Säure-Rückfluss: Effektive Strategien jenseits von Medikamenten

Säure-Rückfluss oder gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD) tritt auf, wenn der untere Speiseröhrenschließmuskel nicht schließt und Magenflüssigkeit in die Speiseröhre zurückfließt, die Nahrung vom Mund zum Magen transportiert. Konventionelle Lösungen bestehen aus Antazida oder verschreibungspflichtigen Medikamenten, um die Säure in Ihrem Magen zu neutralisieren, aber diese haben Nebenwirkungen von Durchfall bis zu Magenschrumpf und maskieren nur die Symptome, heilen die Krankheit aber nicht.

Symptome

Säure-Rückfluss ähnelt Sodbrennen, da es ein Brennen in der Brust oder im Hals verursacht. Regelmäßig auftretendes Sodbrennen ist wahrscheinlich Säure-Rückfluss und kann schließlich zu ernsthafteren Gesundheitsproblemen führen. Weitere Symptome umfassen Heiserkeit, das Gefühl, Nahrung im Hals stecken zu haben, trockenen Husten und Mundgeruch.

Ursachen

Helicobacter pylori, ein Bakterium, das normalerweise im Magen vorkommt, verursacht bei manchen Menschen Säure-Rückfluss, wenn zu viel davon vorhanden ist und es zur Überproduktion von Magensäure anregt. Mehrere Faktoren können Säure-Rückfluss auslösen: Rauchen, Stress, Übergewicht oder Schwangerschaft sowie bestimmte Lebensmittel wie Zitrusfrüchte, Koffein, Alkohol, frittierte Speisen, Zwiebeln, scharfe Speisen und tomatenbasierte Lebensmittel.

Lösungen

Antazida und insbesondere verschreibungspflichtige Medikamente wie die „Lila Pille“ unterdrücken die Menge an Salzsäure in Ihrem Magen, was Ihre Fähigkeit, Nahrung angemessen zu verdauen, beeinträchtigt und die Situation auf lange Sicht verschlimmert. Essen Sie stattdessen kleinere Mahlzeiten, legen Sie sich drei Stunden nach einer Mahlzeit nicht hin und streichen oder reduzieren Sie die auslösenden Lebensmittel und Verhaltensweisen. Darüber hinaus können Sie:

Trinken Sie täglich viel Wasser, um die Säure zu verdünnen und den pH-Wert Ihres Magens zu neutralisieren.

Nehmen Sie täglich Probiotika ein, um die guten Bakterien in Ihrem Magen zu stärken, die helfen werden, die schlechten Bakterien zu bekämpfen.

Essen Sie jeden Tag eine Zehe rohen Knoblauch. Er ist antibakteriell und eliminiert Helicobacter pylori – das einzige Bakterium im Magen, das nicht durch Salzsäure abgetötet werden kann.

Apfelessig ist ein weiteres natürliches antibakterielles Mittel, um den pH-Wert in Ihrem Körper zu senken und Magensäure zu neutralisieren. Stellen Sie sicher, dass Sie Bio-Apfelessig bekommen, wie Bragg’s, mit der „Mutter“ darin – diese Substanz enthält die heilenden Enzyme. Mischen Sie 1 bis 3 Teelöffel in ein volles Glas Wasser und trinken Sie es 30 Minuten vor einer Mahlzeit.

Ingwerwurzel absorbiert Magensäure und beruhigt die Muskelkrämpfe. Sie finden diese Kapseln in Ihrem örtlichen Reformhaus.

Tipps/Warnungen

Das Problem zu ignorieren oder sich darauf zu beschließen, einfach damit zu leben, ist keine Lösung – unbehandelter Säure-Rückfluss kann zu Entzündungen und Narbenbildung der Speiseröhre, Atemproblemen, Blutungen, Geschwüren oder sogar Speiseröhrenkrebs führen.