Wie für den Magen Pflege

Ob Sodbrennen , Übelkeit, Bauchschmerzen , Gas oder saurem Reflux haben, können Sie in der Regel finden Linderung von Magen-Probleme durch Selbstversorgung . Bevor Sie Ihren Arzt aufsuchen , versuchen Sie die folgenden Schritte aus , um zu sehen , wenn Sie die Entspannung, die Sie brauchen. Anleitung
1

Essen eine gesunde, ausgewogene Ernährung. Viele Magen-Probleme können durch die Aufgabe ungesunde Lebensmittel gelindert werden. Auch eine gesunde Ernährung kann zu Problemen führen , aber so achten Sie auf Ihre Symptome und geben auf alles, was Sie stört .
2

Gib dein Laster. Aufhören zu rauchen und trinken koffeinhaltige Getränke . Beide tragen zur Bildung von Geschwüren . Ein oder zwei alkoholische Getränke pro Tag ist okay, wenn Sie nicht bereits über Magenprobleme , aber man sollte ganz auf Alkohol verzichten , wenn Sie zu tun.
3

Überwachen Sie Ihre Medikamente. Sowohl over-the- counter-und verschreibungspflichtige Medikamente können Ihre Magenschleimhaut zu erodieren. Nehmen Sie Paracetamol statt Aspirin , Naproxen, Ibuprofen oder ketaprofin .
4

Steuern Stress. Viele Menschen, Stress zu erleben, wie Magenverstimmung.
5

Sie Ihren Arzt . Wenn Ihre Versuche bei der Linderung der Magen Probleme nicht funktionieren, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt. Gelegentlich ist Magenbeschwerden ein Symptom einer lebensbedrohlichen Krankheit.