Effektive natürliche Heilmittel für Säure-Rückfluss: Ernährung & Lebensstil

Säure-Rückfluss bezieht sich auf einen Zustand, bei dem zu viel Säure aus dem Magen in die Speiseröhre gelangt. Die Speiseröhre kann mit den hohen Säurewerten nicht umgehen, und Sie können ein Brennen verspüren. Die besten Mittel gegen Säure-Rückfluss umfassen Änderungen des Lebensstils und der Ernährung, obwohl auch andere Medikamententherapien und homöopathische Mittel verfügbar sein können.

Ändern Sie Ihre Ernährung & Ihren Lebensstil

Laut Acid Reflux Info ist das beste homöopathische Mittel, Ihren Lebensstil und Ihre Ernährung zu ändern. Der Verzehr bestimmter Lebensmittel kann Säure-Rückfluss verursachen oder verschlimmern. Diese Lebensmittel umfassen fettige Waren, fettige Speisen, Vollmilch und andere fettreiche Milchprodukte, Zitrusfrüchte, Tomaten, Zwiebeln, koffeinhaltige Getränke und Limonade. Unverarbeitete Lebensmittel und Ballaststoffe werden empfohlen, um den Verdauungsprozess zu unterstützen. Ein Ernährungstagebuch zu führen, um spezifische Auslöser von Säure-Rückfluss zu identifizieren, kann ebenfalls wichtig sein. Sie sollten sich auch davor hüten, nach dem Essen hinzulegen oder spät abends zu essen, da diese Lebensstilentscheidungen die Symptome von Säure-Rückfluss verschlimmern können.

Vitamine & Nahrungsergänzungsmittel

Acid Reflux Treatment.org empfiehlt eine Reihe verschiedener Nahrungsergänzungsmittel, die helfen können, die mit Säure-Rückfluss verbundenen Symptome und Beschwerden zu lindern und auch zu heilen, welche Schäden an der Speiseröhrenschleimhaut als Folge des Säure-Rückflusses aufgetreten sind. Diese Empfehlungen umfassen Aloe-Vera-Saft, Reisöl, entglycyrrhiziniertes Süßholz (DGL), Gamma-Oryzanol, Thiamin, Cholin und Pantothensäure.

Tee mit ätherischen Ölen

Acid Reflux Info empfiehlt, Tee zu trinken, insbesondere mit Kräutern und ätherischen Ölen aufgegossen. Säure-Rückfluss empfiehlt, Extrakte aus Anis, Lavendel und Pfefferminze zu Tee hinzuzufügen, da diese Kräuter in der Lage sein könnten, den Säuregehalt im Magen zu verdünnen und zu neutralisieren.