Wie natürlich zu neutralisieren Säure im Körper

Nahrungsmittel mit hohem Säure kann zu Verdauungsstörungen und Reflux führen , GERD , das Aufstoßen und Brennen in der Rückseite der Kehle verursacht. Um natürlich zu neutralisieren die Säure im Körper , müssen Sie alkalisch Lebensmittel zu konsumieren sowie Ihre saure Lebensmittel Verbrauch zu reduzieren. Grünes Gemüse neigen dazu, alkalische Lebensmittel, die bei der Abwägung der pH-Wert des Körpers zu unterstützen , sowie Nüsse und einige Früchte sein . Anleitung
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reduzieren Verbrauch von Butter , Zitrusfrüchte, Knoblauch und Käse, wie sie in Säure hoch und erhöhen Ihren Körper Säuregehalt .
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erhöhen tägliche Übung . Herz-Kreislauf Trainingshilfe Reduzierung von Gewicht, und Übergewicht trägt , die Magensäure zurück in die Speiseröhre geschoben .
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Vermeiden Sie gebratene und fetthaltige Lebensmittel. Diese Lebensmittel sind reich an gesättigten Fettsäuren und sind schwierig für den Körper zu brechen , was zu Sodbrennen und übermäßige Säureproduktion führt.
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Verbrauchen alkalische Lebensmittel . Spinat , Brokkoli , Gurken , Mandeln und Joghurt senken pH-Wert des Körpers durch die Verringerung der Menge an Säure . Rosinen, Bananen und Kokosnüsse sind auch Lebensmittel, die Ihren alkalisch pH- Niveau zu halten.
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Begrenzen Sie alkoholische Getränke. Alkohol erhöht die Säureproduktion des Körpers , und verschlechtert die Symptome von GERD.