Was ist die richtige Körperhaltung

? Richtige Haltung tritt auf, wenn der Körper hat drei natürlichen Kurven im Nacken, oberen und unteren Rücken und gibt es keine Schmerzen . Jede Person kann eine andere Rückenstrukturhaben, aber wenn eine Person Erfahrungen Schmerzen , dass deutet darauf hin, schlechte Körperhaltung oder ein strukturelles Problem , das angegangen werden muss. Identification

Richtige Haltung ist, wenn der Schädel wird gleichmäßig über der Mittellinie der Schultern gestapelt. Wäre jemand neben einer Wand und einem imaginären Lot gezogen werden stehen , wird diese Zeile würde der Kopf direkt auf der Wirbelsäule über die Brust , Brust über die Hüften , Hüften über die Knie und Knie über die Knöchel zeigen , Schultern .
Eigenschaften

richtige Haltung tritt auf, wenn es keine Schmerzen oder Beschwerden in der Wirbelsäule , wie Nacken-oder Rückenschmerzen aus slouching oder andere schlechte Angewohnheiten . Richtige Haltung kann der Kopf bequem auf dem Rücken getragen werden. Die drei Krümmungen der Wirbelsäule , Hals (Hals) , oberen mittleren Brust-und Lendenwirbelsäule (low back) werden angehalten. Diese Kurven wirken als Stoßdämpfer.
Typen

Streng genommen bedeutet, die richtige Haltung ein großer Wirbelsäule mit den drei Krümmungen der Wirbelsäule intakt. Beispiele für schlechte Körperhaltung gehören Witwenbuckel , eine offensichtliche Buckel . Kyphose ist ein anderer Begriff für diese. Swapback oder Lordose ist eine sehr übertrieben, gewölbt unteren Rücken. Jede dieser Bedingungen kann schmerzhaft sein .
Funktion

Richtige Haltung kann der Rückenmarksflüssigkeit gleichmäßig nach oben und unten die Wirbelsäule und Bewegungsimpulse für die Bewegung sind leicht weitergeleitet zu den Muskeln. Wenn die Wirbelsäule gesund ist , gibt es keine Kompression in der vertrabrae , die Schmerzen verursacht . Die richtige Körperhaltung sorgt für die Lungen voll ausdehnen und zusammenziehen und die inneren Organe sind in einer normalen Position , nicht überfüllt oder asymmetrisch.
Missverständnisse

Es ist ein Irrglaube , dass ein kerzengerade Haltung ist richtig. Das Gegenteil ist wahr : eine abgeflachte , gerade Wirbelsäule erzeugt Spannung und Schmerzen in der Hals -, Kiefer- , obere und untere Rücken. Ein Beispiel hierfür ist eine militärische Haltung . Aber auch diese Menschen nicht in einem militärischen Haltung arbeiten , den Schutz der natürlichen Kurven in der Wirbelsäule. Eine gesunde Wirbelsäule hat Kurven , hat Verlängerung (Höhe) und erlaubt mehr Bewegungsfreiheit ohne Schmerzen .