Behandlungsmöglichkeiten bei Bandscheibenvorfall: Linderung & Genesung

Bandscheibenvorfälle können mehr als nur Rückenschmerzen sein – sie können Symptome von Kribbeln bis Taubheit bis hin zu leichten bis schweren Schmerzen verursachen. Spinaldiscs sind wie die Stoßdämpfer des Rückens. Mit dem Alter können diese gelähnlichen Discs einen Teil ihres Wassergehalts verlieren und dann durch Risse in ihrem umgebenden Knorpel drücken, was zu Bandscheibenvorfällen führt. Tatsächlich sind Bandscheibenvorfälle bei Menschen jeden Alters ziemlich häufig.

Behandlung von Bandscheibenvorfällen

Besuchen Sie einen Arzt oder Chiropraktiker zur Beurteilung, die ein Röntgen- oder MRT-Untersuchung umfassen könnte; Ihr Arzt kann auch einige hilfreiche Behandlungsoptionen anbieten. Ebenso kann ein Physiotherapeut bei Übungen helfen, die Ihren Rücken stärken, ohne den betroffenen Bereich zu verschlimmern. Ein Physiotherapeut kann auch versuchen, Zug mit Ihnen durchzuführen – die Wirbel auseinanderziehen, damit Sie frische, heilende Durchblutung in die vorgewölbte Disc bekommen. Ihr Arzt könnte auch entzündungshemmende Medikamente oder eine Injektion zur Linderung der Schmerzen empfehlen.

Regelmäßige Massagen können ebenfalls sehr heilend sein und die Durchblutung des schmerzenden Bereichs erhöhen. Ebenso können sowohl kalte Kompressen als auch warme Packungen nützlich sein. Manchmal könnte Ihr Arzt Bettruhe empfehlen, aber wenn dies nicht der Fall ist, versuchen Sie, leichte Bewegung wie Yoga, Schwimmen oder Gehen beizubehalten.

Schließlich, als allerletztes Mittel, könnte Ihr Arzt mit Ihnen die Möglichkeit einer Operation besprechen, obwohl Sie zuerst alle anderen Optionen ausschöpfen sollten – die meisten Fälle von Bandscheibenvorfällen erfordern keine Operation.

Prävention von Bandscheibenvorfällen

Verhindern Sie Bandscheibenvorfälle von vornherein, indem Sie sicherstellen, dass Sie regelmäßig Bewegung bekommen – selbst Gehen und leichtes Gewichtheben werden einen großen Unterschied machen – und Dehnen und Drehen für die Wirbelsäule einschließen, damit sie sich regelmäßig durch einen bequemen und vollen Bewegungsumfang bewegt. Sie sollten auch sicherstellen, dass Ihr Arbeitsplatz eine gute ergonomische Anpassung ist und Sie keinen unnötigen Belastungen Ihres Körpers aussetzen – genauso mit Ihrem Auto. Schließlich achten Sie darauf, gute Körpermechanik zu verwenden, wenn Sie sich bücken, um etwas zu heben, sei es ein schwerer Gegenstand, ein Kind oder ein Lebensmittelsack.

Sich wohlfühlen

Auf sich selbst zu achten und ein paar einfache Lebensstiländerungen vorzunehmen, kann einen enormen Unterschied machen, wenn Sie Bandscheibenvorfälle oder Rückenschmerzen haben. Nehmen Sie sich Zeit, mit Ihrem Arzt zu sprechen und einen überschaubaren Plan für Ihre langfristige Rückengesundheit zu bestimmen.