Gleichgewicht nach einem Schlaganfall wiedererlangen: Ein umfassender Ratgeber

Ein Schlaganfall tritt als Ergebnis eines Blutgerinnsels auf, das ein Blutgefäß im Gehirn blockiert, oder eines Blutgefäßes, das brennt und in das Gehirn blutet. Dieses traumatische Ereignis kann Lähmungen, Verlust der Muskelbewegung, Gleichgewichtsstörungen, Schluckbeschwerden, Gedächtnisverlust und Schmerzen verursachen. Viele dieser Komplikationen, einschließlich eines Mangels an Balance und Gleichgewicht, können nach einem Schlaganfall verbessert werden.

Anleitung

1. Bestimmen Sie, was das Ungleichgewicht verursacht. Schlechte Balance nach einem Schlaganfall kann das Ergebnis veränderter Sinneswahrnehmung sein; veränderter Kognition; veränderter Bewegung aufgrund von Schwäche, Schmerz oder Lähmung; oder Nebenwirkungen bestimmter Medikamente.

2. Werden Sie aktiv. Laut Forschern des Toronto Rehabilitation Institute hilft es, einfach so schnell wie möglich aktiv zu sein, um die Balance nach einem Schlaganfall zu verbessern.

3. Beginnen Sie mit Balanceübungen. Ein Beispiel für eine Balanceübung ist, auf die Kante eines Stuhls zu sitzen, mit den Zehen unter den Knien und etwa 15 cm voneinander entfernt. Stehen Sie dann einfach auf und setzen Sie sich wieder hin. Wiederholen Sie dies, und beginnen Sie bei Bedarf mit Handstütze.

4. Kaufen Sie ein Wackel- oder Balancebrett, eine Scheibe, die auf einer Halbkugel sitzt. Stehen Sie auf dem Brett und versuchen Sie, die Scheibe davon abzuhalten, den Boden zu berühren.

5. Erwägen Sie die Verwendung eines Gehhilfsmittels, wie eines Stocks, der Ihre Balance im Laufe der Zeit verbessern kann.

6. Fragen Sie Ihren Arzt nach Orthesen (auch Orthosen genannt). Laut Dr. Sarah F. Tyson von der University of Salford können Orthesen und Schienen am Knöchel und Fuß Schlaganfallüberlebenden helfen, Balance und Mobilität zurückzugewinnen.