Welches Hormon verursacht Schlafstörungen?

- Melatonin ist ein Hormon, das von der Zirbeldrüse im Gehirn produziert wird.

- Es wird als Reaktion auf Dunkelheit freigesetzt und hilft, den Schlaf-Wach-Rhythmus zu regulieren.

- Ein niedriger Melatoninspiegel wird mit Schlafstörungen wie Schlaflosigkeit und Jetlag in Verbindung gebracht.