Die empfohlene Schlafdauer für Jugendliche im Alter von 14 bis 17 Jahren beträgt 8 bis 10 Stunden pro Nacht. Wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen, fällt es Ihrem Körper schwer, die Reparatur- und Ruhephasen durchzuführen. Es kann Ihre Gesundheit, Ihre akademischen Fähigkeiten und Ihre Sicherheit beeinträchtigen und Sie gereizt machen.
