Kinderschlafpläne: Altersbasierte Schlafbedürfnisse und Richtlinien

Schlafbedarf variiert je nach Alter (Durchschnittsspannen):

• Neugeborene (0–3 Monate): 14–17 Stunden/Tag
• Säuglinge (4–11 Monate): 12–15 Stunden/Tag
• Kleinkinder (1–3 Jahre): 11–14 Stunden/Tag
• Vorschulkinder (3–5 Jahre): 10–13 Stunden/Tag
• Schulkinder (6–12 Jahre): 9–12 Stunden/Tag
• Teenager (13–18 Jahre): 8–10 Stunden/Tag

Dies sind Durchschnittswerte; individuelle Bedürfnisse variieren. Konsultieren Sie einen Arzt, wenn Sie sich um den Schlaf Ihres Kindes sorgen.