Trockener Mund durch Mundatmung im Schlaf: Ursachen & Lösungen

Wenn Sie mit offenem Mund schlafen, sind Sie möglicherweise anfällig für Schnarchen. Sie könnten auch das Unbehagen von trockenem Mund aufgrund der Atmung durch den Mund in der Nacht erleben.

Trockener Mund

Wenn Ihre Nase verstopft ist, müssen Sie möglicherweise durch den Mund atmen. Manche Menschen atmen auf diese Weise aufgrund von Gewohnheit oder bevorzugter Schlafposition. Trockener Mund kann auftreten, wenn Sie mit offenem Mund schlafen. Symptome umfassen dicken, klebrigen Speichel, Mundbeschwerden und in extremen Fällen Probleme mit der Mundgesundheit, laut „Snoring and Sleep Apnea.“

Hausmittel

Die Änderung Ihrer Schlafposition, sodass Ihr Kopf nicht nach hinten fällt und Ihr Mund nicht geöffnet wird, kann Ihnen helfen, den Mund geschlossen zu halten. Ein Glas Wasser am Bett ermöglicht es Ihnen, Ihren Mund mitten in der Nacht und am Morgen wieder zu befeuchten, was das Unbehagen von trockenem Mund reduziert.

Andere Behandlungen

Wenn die Änderung Ihrer Schlafposition nicht hilft, kann ein Kinnband Ihren Mund während des Schlafens geschlossen halten, egal in welcher Position Sie sich befinden. Bei Nasenverstopfung kann Ihr Arzt ein Abschwellmittel oder Atemhilfen wie Nasenpflaster empfehlen, die es Ihnen erleichtern, durch die Nase zu atmen.