Nasenpflaster gegen Schnarchen: Eine einfache Lösung?

Eine Vielzahl von Faktoren kann zum Schnarchen beitragen, wie strukturelle Anomalien in Nase und Mund, geschwollene Adenoiden, Verstopfung, Fettleibigkeit und der Konsum von Alkohol oder Drogen. Glücklicherweise bieten Nasenpflaster eine effektive, nicht-pharmazeutische Behandlungsoption gegen Schnarchen. In einer Studie von 1999 fanden Wissenschaftler an der Universität Mainz School of Medicine in Deutschland heraus, dass 19 von 26 Probanden bei der Verwendung von Nasenpflastern deutlich weniger Schnarchbedingte Schlafstörungen erlebten. Die Verwendung eines Nasenpflasters ist einfach, erfordert jedoch eine richtige Haftung und Vorbereitung vor dem Schlafengehen.

Anleitung

1. Waschen Sie Ihr Gesicht mit warmer Seife und Wasser. Natürliche Öle in Ihrer Haut können die Klebefähigkeit der Nasenpflaster einschränken. Wischen Sie nach dem Waschen Ihres Gesichts ein Adstringens auf Ihre Nase und Stirn auf, besonders bei sehr fettiger Haut.

2. Stellen Sie sich vor einen Spiegel und fahren Sie mit dem Finger die Seite Ihrer Nase hinunter, beginnend zwischen Ihren Augen. Stoppen Sie Ihren Finger, wenn Ihre Nase weich statt hart anfühlt, was das Ende des Knorpels anzeigt. Der Beginn des weichen Nasengewebes ist der Ort, an dem Sie Ihre Nasenpflaster-Flexor-Tabs platzieren werden.

3. Entfernen Sie die Kleberückseite von der Nasenpflaster. Platzieren Sie die erste Flexor-Strip an der Stelle, an der Ihr Knorpel neben Ihrer Nase endet. Ziehen Sie die Streifen fest über den Nasenrücken und befestigen Sie die zweite Tasse an derselben Stelle auf der anderen Seite Ihrer Nase. Sie sollten den Streifen spüren, der Ihre oberen Nasenlöcher nach außen ausdehnt, was ein leichteres Atmen ermöglicht.