Schnarchen bei Frauen verstehen: Ursachen, Prävention & Lösungen

Laut der National Sleep Foundation schnarchen 37 Millionen Erwachsene konsequent jede Nacht. Obwohl Männer doppelt so wahrscheinlich sind wie Frauen zu schnarchen, gleichen sich diese Zahlen nach den Wechseljahren aus. Die häufigste Ursache für Schnarchen bei Frauen ist Gewichtszunahme, jedoch gibt es andere bekannte Gründe, warum Frauen schnarchen.

Nasenobstruktion

Während wir schlafen, können der hintere Teil des Mundes, der Rachen und die Nase sich verengen. Obwohl es mehrere verschiedene Gründe für diese Verengung gibt, ist der häufigste eine Nasenobstruktion. Die Obstruktion kann durch geschwollenes Gewebe aufgrund von Allergien oder eine Septumdeviation durch eine gebrochene Nase verursacht werden. Personen mit einer Obstruktion neigen dazu, durch den Mund zu atmen, was zu einer Vibration des Gewebes führt.

Medikamente

Laut Medicinenet.com können einige Medikamente zum Schnarchen beitragen. Bestimmte Arten von Medikamenten können die Entspannung der Muskeln verstärken und einen tieferen Schlaf fördern. Dies schafft eine kleinere Atemwege und erhöhtes Gewebevibration.

Obstruktive Schlafapnoe

Obstruktive Schlafapnoe ist eine Erkrankung, die laut der National Sleep Foundation etwa 18 Millionen Menschen betrifft. Obstruktive Schlafapnoe führt dazu, dass die Atmung für kurze Zeiträume während des Schlafes stoppt. Die Atmung wird angehalten, wenn der Rachen die Atemwege nicht konsequent offen halten kann. Personen mit obstruktiver Schlafapnoe erleben niedrige Sauerstoffwerte im Blut, was sie dem Risiko kardiovaskulärer Probleme wie Bluthochdruck und Herzkrankheiten aussetzt.

Gutartiges Schnarchen

Für manche hat Schnarchen keine medizinische Begründung. Laut Dr. Joseph Scianna auf Webmd.com wird Schnarchen einfach durch obere Atemwegsturbulenz verursacht, die Vibrationen des weichen Gaumens und des Zäpfchens verursacht. Auch verlieren Frauen im Alter den Muskeltonus in allen Bereichen, einschließlich des Gaumens, was sie empfindlicher für Vibrationen macht.