Müdigkeit vs. Erschöpfung: Die Unterschiede verstehen

Müdigkeit und Verschleiß oder allgemeine Müdigkeit sind Begriffe, die oft synonym verwendet werden. Dennoch sind es zwei sehr unterschiedliche Störungen, da ihre Symptome, Ursachen und Behandlungsverfahren unterschiedlich sind und angemessen behandelt werden sollten.

Symptome

Verschleiß, auch Schläfrigkeit genannt, zeigt sich, wenn eine Person sich extrem schläfrig fühlt und sogar zu unpassenden Zeiten und Situationen, wie während eines Geschäftstreffens oder im Unterricht, einschläft. Körperliche Anzeichen sind dunkle Ringe unter den Augen und ein blasserer Gesichtston.

Die Symptome von Müdigkeit sind etwas ähnlich wie Verschleiß, jedoch auf einem viel extremeren Niveau. Das Erste, was der Störung ihren Namen gibt, ist Müdigkeit oder extreme Schläfrigkeit. Unerklärliche Muskelschmerzen, Schwellung der Hals- und Achsellymphknoten und Migräne sind andere ernsthafte Symptome. Schlaf scheint, als würde er helfen, aber die Person wacht am Ende müder oder weniger erholt auf als gewöhnlich. Andere leichte Symptome sind eine Gewichtsveränderung, Durchfall und Empfindlichkeiten gegenüber bestimmten Geräuschen und Gerüchen.

Ursachen

Extreme Schläfrigkeit kann durch Stress und emotionale Traumata verursacht werden, wie den Verlust eines geliebten Menschen oder den Verlust des Arbeitsplatzes. Es kann so einfach sein wie der Zeitplan einer Person: spät aufbleiben für Arbeit, Lernen oder Feiern. Schläfrigkeit kann auch ein Symptom von Medikamenten sein.

Die genauen Ursachen von Müdigkeit sind in der medizinischen Gemeinschaft noch umstritten, aber es gibt mehrere Möglichkeiten. Eine Virusinfektion, Depression, Eisenmangel und Nebenwirkungen von Medikamenten können extreme Müdigkeit verursachen. Oft ist es eine Kombination aus vielen Dingen.

Behandlungen

Bei allgemeiner Abnutzung und Schläfrigkeit wird ein konstanter Schlafplan Ihre Einstellung und Energie enorm verbessern. Wenn Sie glauben, dass die Ursache eines Ihrer Medikamente ist, sprechen Sie sofort mit Ihrem Arzt oder anderen Gesundheitsfachkraft über die Änderung der Verschreibungen.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass eines der Symptome oder Ursachen von Müdigkeit auf Ihre Situation zutrifft, sprechen Sie sofort mit einem Fachmann. Schreiben Sie alle Symptome auf, die Sie erleben, um sie Ihrem Arzt zu geben, und nehmen Sie einen Freund oder Familienmitglied mit, um sich an alle Informationen zu erinnern. Behandlungen können von der Vermeidung von Koffein während des Tages, der Einnahme von Schmerzmedikamenten bei Migräne und Gelenkschmerzen und der Hinzufügung von etwas Bewegung zu Ihrer Routine reichen. Bei schwerwiegenderen Ursachen wie Depression könnte ein Therapeut zusammen mit Antidepressiva helfen.

Natürliche Müdigkeitsbehandlungen

Wenn Sie der Gedanke, Medikamente gegen Müdigkeit einzunehmen, beängstigt, gibt es immer natürliche Heilmittel, die viele Menschen als vorteilhaft empfinden. Bei Müdigkeit können Sie natürliche Heilmittel als Ergänzung zu dem ausprobieren, was Ihr Arzt verschreibt. Hilfreiche Vitamine, die Sie einnehmen können, umfassen Vitamine C, B100-Komplex und die Aminosäure Prolin. Kräuter umfassen Rhodiola rosea, das die geistige Leistungsfähigkeit verbessert, und sibirischen Ginseng, der dem Körper hilft, sich an Stresssituationen anzupassen.