Wie Schlafmangel das Gedächtnis beeinträchtigt: Langzeitfolgen

Es gibt einen Unterschied zwischen Schlafmangel und Schlaflosigkeit, aber beides kann das menschliche Gedächtnis beeinträchtigen. Der Körper benötigt Schlaf, um ordnungsgemäß zu funktionieren. Schlaf ist die Zeit, in der der Körper Ruhe, Erfrischung und Wiederaufbau erhält. Schlafmangel kann mehr als nur Reizbarkeit verursachen, er kann Krankheit und Gedächtnisprobleme verursachen.

Mangelnde Konzentration

Schlafmangel kann zu mangelnder Konzentration führen, was ein verkürztes Gedächtnis umfasst. Dies kann zu Problemen bei der Arbeit und zu Hause führen. Konzentration ist nötig, um sicherzustellen, dass Menschen nicht verletzt werden. Schwere Maschinen zu bedienen und nicht konzentrieren zu können, kann zu verlorenen Fingern und anderen lebensgefährlichen Verletzungen führen. Es ist auch gefährlich, unter diesen Bedingungen zu fahren, bei denen nicht nur die schlafentzugene Person verletzt werden kann, sondern auch jeder andere, der mit ihr auf der Straße fährt.

Gesundheitsprobleme

Schlafmangel kann langfristige Gesundheitsprobleme mit sich bringen. Lang- und Kurzzeitgedächtnis können verloren gehen und nie zurückkehren. Zu viel Stress kann dasselbe Ergebnis bringen, laut „Why Zebras Don't Get Ulcers“, einem Buch von Robert Sapolsky. Es ist wichtig, die richtige Menge an Schlaf zu bekommen – von sechs bis neun Stunden pro Nacht, je nach Person.

Reizbarkeit

Schlafmangel kann dazu führen, dass eine Person schnell wütend wird, und aufgrund des mit Schlafverlust verbundenen Gedächtnisverlustes tun sie vielleicht Dinge zu Menschen, die ihnen am Herzen liegen, und erinnern sich nicht, dass sie sie getan haben. Wutausbrüche und Ärger gegenüber den Menschen, die der schlafentzugene Person nahestehen, können zu gefährlichen Handlungen führen.