Schnarchen verstehen: Ursachen, Risiken und Behandlungsoptionen

Schnarchen verstehen

Schnarchen tritt auf, wenn ein- oder ausgeatmete Luft Vibrationen im Rachen oder in den Nasengängen verursacht. Diese Vibrationen resultieren aus einer teilweisen Blockade, die sich an jedem Punkt zwischen der Nasenspitze bis zu den Stimmbändern befinden kann. Studien schätzen, dass zwischen 30 und 50 Prozent der gesamten US-Bevölkerung regelmäßige Schnarcher sind. Mehr davon sind Männer als Frauen.

Schlafapnoe

Obwohl es für andere in der Nähe lästig ist, ist das meiste Schnarchen harmlos. Allerdings kann lautes und häufiges Schnarchen mit einer potenziell lebensbedrohlichen Erkrankung namens Schlafapnoe in Verbindung stehen. Es gibt verschiedene Arten von Schlafapnoe, aber alle Betroffenen haben während des Schlafs Zeiträume von mehreren Sekunden, in denen das Atmen ganz aufhört. Häufiges nächtliches Aufwachen verursacht Schläfrigkeit und Konzentrationsstörungen. Ernsthafter kann unbehandelte Schlafapnoe das Risiko für Herzinfarkt, Bluthochdruck, Adipositas, Schlaganfall, Diabetes, Depression, Angstzustände und unregelmäßigen Herzschlag (Arrhythmie) erhöhen.

Behandlungen für Schlafapnoe

Die erfolgreichste Behandlung für Schlafapnoe ist eine Maschine namens Continuous Positive Airway Pressure (CPAP) Gerät. Über eine Gesichtsmaske hält die Maschine die Atemwege während des Schlafs offen, indem sie kontinuierlich Luft hindurch presst. Betroffene können auch durch das Tragen eines speziellen Zahnschutzes geholfen werden, der die Position des Kiefers und der Zunge anpasst. Dieser muss von einem auf Schlafapnoe spezialisierten Zahnarzt angepasst werden. Wenn diese erfolglos sind, kann eine Operation helfen, das Problem zu korrigieren. Es sollte beachtet werden, dass schnarchbedingte Schlafstörungen auftreten können, ohne dass Schlafapnoe die Ursache ist. Es gibt einen einfachen Test, um die Feststellung zu treffen.

Rauchen und Alkohol

Es besteht ein gut etablierter Zusammenhang zwischen dem Konsum von Alkohol und Tabak und erhöhtem Schnarchen. Um herauszufinden, ob einer oder beide diese das Problem verursachen, sollte der Schnarcher das Trinken und Rauchen reduzieren oder einstellen, bis festgestellt werden kann, ob dies die Ursache ist. Rauchen und Alkohol können auch die Inzidenz von Schlafapnoe beim Schnarcher erhöhen.

Das Gewichtsproblem

Eine Person, die übergewichtig ist, schnarcht eher. Dies ist auf schlechte Muskeltonus und höhere Fettsäurenablagerungen in den Atemwegen zurückzuführen, die diese verengen. Erhöhtes Gewicht ist auch mit der Inzidenz von Schlafapnoe verbunden. Wenn Gewichtszunahme die Ursache für das Schnarchen einer Person ist, verschwindet das Problem normalerweise, wenn der Betroffene abnimmt.

Andere physiologische Ursachen

Schnarchen kann das Ergebnis blockierter Nasengänge aufgrund von Allergien oder einer Infektion oder aufgrund der Form der Nasengänge sein. Hormonelle Veränderungen durch Schwangerschaft und Wechseljahre wurden ebenfalls mit Schnarchen in Verbindung gebracht. Der Alterungsprozess kann ebenfalls für neues Schnarchen bei beiden Geschlechtern verantwortlich sein, da die Atemwege mit dem Alter enger werden können. Ein Arzt kann bei Allergien oder Infektionen beraten, die die Atemwege beeinträchtigen, und eine Behandlung empfehlen, um Schnarchen zu stoppen. Wenn die Verstopfung, die das Schnarchen verursacht, in der Nase liegt, ist eine weitere verfügbare Behandlung die Anwendung von Nasenpflastern. Hersteller behaupten, dass diese ein Zusammenfallen der Nasenlöcher während des Schlafs verhindern. Eine Person schnarcht eher, wenn sie auf dem Rücken schläft. Die Änderung der Schlafposition auf die Seite kann eine einfache Lösung für alle Schnarcher sein.