Was sind Nightmares & wie entstehen sie

? Nightmares sind universelle menschliche Erfahrungen , die über Kulturen und Zeiten zu überspannen. Sie sind erschreckende Träume, die Menschen aus dem Schlaf zu wecken und lassen Sie sie mit unangenehmen Emotionen, wie Angst, Schuld oder Angst können . Die Menschen erleben Alpträume können mit einem Herzklopfen oder beschleunigte Atmung zu wecken. Wissenschaftler haben eine schwierige Zeit Ortung genau, wie Alpträume und Träume auf, da sie nicht direkt beobachtet werden kann. Bestimmte physiologische und psychologische Faktoren sind jedoch mit dem Auftreten von Alpträumen verbunden. Nightmare Inhalt

Laut " Arbeiten mit Dreams" von Ruth Berry, während der Inhalt von Alpträumen unterscheidet zwischen Individuen , sind bestimmte Arten von Alpträumen häufiger als andere . Viele Menschen sind mit Alpträumen, in denen sie von einer anderen Person oder Kreatur verfolgt oder gejagt vertraut . Menschen können träumen, dass sie ersticken , erwürgt oder gelähmt und kann nicht von einer Situation zu entkommen. In einem Alptraum , kann eine Person oder Erfahrung bezeugen Gewalt. Andere häufige Alpträume beinhalten Menschen kämpfen mit Prüfungen oder Tests oder Nicht an bestimmten Zielen zu gelangen.
REM-Schlaf

In "The Corsini Enzyklopädie der Psychologie und Verhaltensforschung " Rapid Eye Movement ( REM) Schlaf und nonrapid Augenbewegungen ( NREM ) Schlaf: von W. Edward Craighead und Charles B. Nemeroff bearbeitet wird, wird schlafen in zwei Hauptphasenunterteilt. REM-Schlaf ist die Phase, in der die meisten Menschen träumen , und Albträume treten fast ausschließlich in dieser Phase . Im REM-Schlaf ist das Gehirn in einem aktivierten Zustand , und Gehirnstoffwechsel normal oder leicht erhöht. Während dieser Zeit das Gehirn täglichen Erfahrungen und Emotionen. Gehirn- Aktivität kann auf Alptraum Tätigkeit beziehen , da in Non-REM- Schlaf, der den tiefsten Schlafzustand enthält , sind Gehirnwellen langsamer und Gehirnstoffwechsel verringert wird. Hirnstammnervenzellenzu immobilisieren Skelettmuskulatur im REM-Schlaf . Sleepers , die beim Einschlafen oder Aufwachen sind, können in den REM-Schlaf etwas bewusst ihre Körper Lähmung geworden und haben Lähmung bezogenen Albträume oder Halluzinationen.
Nightmare Löst

Laut Ruth Berry, Sigmund Freud glaubte , dass Träume waren Manifestationen von verdrängten Wünschen und Träumen erschien , dass in symbolischer Form , diese Wünsche zu maskieren. Berry stellt fest, dass moderne Psychologen neigen dazu, nicht mit Freuds Theorie symbolisch zu vereinbaren und wahrnehmen, alternativ Traumbilder als die natürliche Bildsprache des Schlafes. Die Menschen erleben intensive emotionale Zeiten in ihrem Leben aufwachen , können ihr Schlaf durch Stress und Angst gestört und können Alpträume oder Schlaflosigkeit erleben . Krankheit, vor allem hohes Fieber, ist Alpträume verbunden . Menschen Rückzug aus Schlaftabletten , Alkohol oder Medikamenten kann beängstigend Träume. Essen eine große Mahlzeit vor dem Schlafen kann auch stören Ihren Schlaf-Muster , weil Ihr Körper hat , aktiv verdauen die Nahrung , während Sie schlafen .
Nightmares and Night Terrors

Nightmares unterscheiden sich von ein weiteres Phänomen, das als Schlaf- Nachtschreck . In "The Corsini Enzyklopädie der Psychologie und Verhaltenswissenschaft , " Nachtschreck beziehen sich auf das Aufwachen schwer beunruhigt, verängstigt und desorientiert. Nightmares enthalten aufwendigen Bildern und treten in der Regel in den letzten Stunden Schlaf in der REM-Phase und sind leichter zu erinnern . Nachtschreck in den ersten Stunden des Schlafes in der Non-REM- Phase auf und sind schwerer zu erinnern, nach dem Aufwachen . Junge Kinder sind eher Nachtschreck als Erwachsene erleben , und es ist schwierig , ein Kind, eine Nacht Terror zu wecken.