Hypothyreose und Gewichtsmanagement: Den Zusammenhang verstehen

Einführung

Hypothyreose bezieht sich auf eine unteraktive Schilddrüse. Unteraktive Schilddrüsen produzieren nicht genug Hormone. Diese Hormone beeinflussen alle Aspekte Ihres Stoffwechsels. Stoffwechsel ist der Prozess, durch den Ihr Körper Nahrung in Energie umwandelt. Ein langsamer Stoffwechsel bewirkt, dass Ihr Körper überschüssige Kalorien speichert, was zu Gewichtszunahme führt. Gewichtszunahme ist ein häufiges Symptom von Hypothyreose. Gewicht zu verlieren kann schwieriger sein, aber es ist nicht unmöglich.

Merkmale

Hypothyreose schafft ein Ungleichgewicht der chemischen Reaktionen in Ihrem Körper. Wenn unbehandelt, kann Hypothyreose zu Gesundheitsproblemen führen. Diese Probleme umfassen Adipositas, Gelenkschmerzen, Unfruchtbarkeit und Herzprobleme. Hypothyreose kann mit Medikamenten und Änderungen des Lebensstils behandelt werden. Die Verwendung synthetischer Schilddrüsenhormone ist eine häufige Behandlung.

Symptome

Hypothyreose kann Müdigkeit, Muskelschmerzen, Steifheit, Gelenkschmerzen und Schwäche verursachen. Diese Symptome können zu Gewichtszunahme beitragen, weil sie den Wunsch verringern, sich zu bewegen und aktiv zu sein. Gewichtszunahme kann von leicht bis schwer reichen. Die Bekämpfung der Symptome Ihrer Hypothyreose wird Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren und Gewichtszunahme vorzubeugen.

Behandlung

Suchen Sie medizinische Hilfe für Ihre Hypothyreose. Ihr Arzt kann eine Hormontherapie verschreiben, die helfen kann, Ihre Schilddrüsenfunktion zu regulieren. Dies wird helfen, Gewichtszunahme zu stoppen und kann das Abnehmen erleichtern. Die Behandlung der Hypothyreose kann Ihren Stoffwechsel zurücksetzen. Sobald Ihr Stoffwechsel korrigiert ist, werden Sie in der Lage sein, Ihr Gewicht besser zu kontrollieren.

Körperliche Aktivität

Selbst mit Behandlung müssen Sie die körperliche Aktivität erhöhen, um Gewicht zu verlieren. Aktivität in Ihre tägliche Routine einzubauen, wird Ihren Gewichtsverlust ankurbeln. Nehmen Sie die Treppe statt des Aufzugs, parken Sie weiter von der Tür entfernt und gehen Sie zu Fuß, und versuchen Sie, sich so viel wie möglich zu bewegen. Sie werden auch einen Trainingsplan einbeziehen müssen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, welche Übungen für Ihr Fitnessniveau angemessen sind. Sie sollten drei- bis viermal pro Woche für 30 Minuten trainieren. Aktiv zu bleiben wird Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren und Gewichtszunahme vorzubeugen.

Richtig essen

Eine gesunde Ernährung wird Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren. Hypothyreose verlangsamt Ihren Stoffwechsel. Passen Sie Ihre Essgewohnheiten an diese Verlangsamung an. Vermeiden Sie Lebensmittel, die reich an Zucker, Kalorien und Fett sind. Essen Sie eine gute Menge an Vollkornprodukten, Obst und Gemüse. Werden Sie sich bewusst, wie Ihr Körper die Nahrung, die Sie essen, verarbeitet, und nehmen Sie Anpassungen vor. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über einen Ernährungsplan, der Ihnen die gesamte Ernährung liefert, die Sie benötigen, und Ihnen auch hilft, Gewicht zu verlieren.