Ischias-Behandlung: Selbstfürsorge & wann Sie zum Arzt gehen sollten

Ischias wird in der Regel mit Selbstpflegemethoden behandelt. Sie müssen den Rat Ihres Arztes befolgen und seinen Behandlungsplan regelmäßig einhalten. Wenn sich Ihre Symptome zu irgendeinem Zeitpunkt verschlimmern – Sie verlieren die Kontrolle über Blase oder Darm oder haben unerklärliches Fieber – konsultieren Sie sofort Ihren Arzt.

Anleitung

1. Behandeln Sie die Entzündung mit Kältepackungen. Eispackungen, in ein Handtuch gewickelt und für bis zu 20 Minuten mehrmals täglich auf die schmerzende Stelle gelegt, helfen, Entzündungen zu reduzieren. Diese Behandlung ist besonders in den ersten 48 Stunden der Schmerzen vorteilhaft.

2. Wenden Sie nach den ersten 48 Stunden Wärme auf die schmerzende Stelle an. 20-minütige Wärmeanwendungen mehrmals täglich oder abwechselnd mit Kältepackungen sind wirksam.

3. Nehmen Sie Ihre Medikamente ein. Ihr Arzt kann Schmerzmittel verschreiben oder empfehlen, um die Schmerzen zu lindern, damit Sie den Alltag und die Therapie bewältigen können. Befolgen Sie seine Anweisungen genau.

4. Dehnen Sie die betroffenen Muskeln. Springen, ruckeln oder drehen Sie sich nicht während des Dehnens. Atmen Sie während der Dehnübungen normal. Ihr Physiotherapeut oder Arzt kann Ihnen die vorteilhaftesten Dehnübungen beibringen.

5. Sagen Sie Ihrem Arzt Bescheid, wenn Sie nicht innerhalb weniger Wochen besser werden. Obwohl das Ischias möglicherweise nicht vollständig verschwunden ist, sollten Sie sich etwas besser fühlen. Wenn Sie nicht besser werden oder schlechter sind, möchte Ihr Arzt möglicherweise eine analgetische oder kortikosteroidale Injektion verwenden, um die Schmerzen und Entzündungen zu kontrollieren.

6. Fragen Sie Ihren Arzt nach einer Operation, wenn Sie Inkontinenz, erhebliche Schwäche oder eine Zunahme der Symptome verspüren. Obwohl Sie sich nach einer Operation möglicherweise schneller besser fühlen, können Ihre Schmerzen im Laufe der Zeit wiederkehren und jede Degeneration kann fortbestehen.