Wie man mit IschiasschmerzenCope

Ischiasschmerzenist kein Zustand , sondern ein Symptom, das mit mehreren verschiedenen Bedingungen präsentiert . Oft ist der Schmerz, der mit Ischias verbunden schlimmer als die Bedingung, die es verursacht . Zwar gibt es keine schnellen Lösungen für Ischiasschmerzen , Ihnen Entlastung zu finden und Schritte unternehmen, um eine Wiederholung zu vermeiden Ischias . Anleitung
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Besuchen Sie einen Physiotherapeuten . Ihr Therapeut können Sie Ihren Körper in einer Weise, strecken manövrieren und die Muskeln rund um die Wirbelsäule , die zur Linderung der Entzündung die Ursache des Ischiasschmerzenkönnen zu stärken.
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Nehmen vorgeschriebenen oder empfohlenen Schmerzmittel. Je nach Grad der Schmerzen, kann Ihr Arzt verschreiben oder empfehlen, over-the -counter Schmerzmittel. Es gibt Nebenwirkungen , die Sie brauchen, um bewusst mit Schmerzen Medikamente sein. Wenn orale Medikamente können Ihren Schmerz nicht kontrollieren , sprechen Sie Ihren Arzt über analgetische Injektionen .
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Erstellen und folgen einem täglichen Trainingsprogramm . Obwohl Ischias Schmerzen kann man sich , im Bett zu liegen und Ruhe wollen , ist Bewegung eigentlich besser für Sie. Arbeiten Sie mit Ihrem Physiotherapeuten oder Arzt , um eine Übung zu planen , um Ihre spezifischen Bedingung zu erstellen . Stärkung und biegt die Muskeln der Bauch und Rücken lindert Schmerzen, erneute Verletzungen zu vermeiden und für eine bessere Körperhaltung und Wohlbefinden.
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Betrachten besuchen Chiropraktiker . Chiropraktik Behandlungen können helfen, wieder richten Sie die Wirbelsäule, vor allem, wenn Ischiasschmerzenvon einem Bandscheibenvorfall verursacht werden, und Schmerzen zu lindern .