Untere Rückenschmerzen verstehen: Ursachen, Behandlungen und Linderung

Untere Rückenschmerzen verstehen

Untere Rückenschmerzen sind einer der häufigsten Schmerzen, über die Erwachsene klagen. Sie resultieren oft aus dem Missbrauch oder Übergebrauch der Rückenmuskeln des Körpers. Es gibt verschiedene Behandlungen, die durchgeführt werden können, um untere Rückenschmerzen zu lindern. Die Wahl hängt von der Ursache und Schwere des Problems ab.

Ursachen

Untere Rückenschmerzen können durch Überanstrengung der Rückenmuskeln verursacht werden. Dies geschieht, wenn der Muskel aufgrund anstrengender körperlicher Aktivität wie Heben oder plötzlicher Bewegung gerissen oder überdehnt wird. Meistens ist die Beschwerde auf einen bestimmten Bereich konzentriert. Ein weiterer möglicher Grund für untere Rückenschmerzen ist ein Bandscheibenvorfall. Der Rücken besteht aus Bandscheiben, die Herniaten genannt werden. Herniaten haben einen weichen, inneren Kern, der manchmal aufgrund einer Verletzung austreten kann. Wenn dies geschieht, wird Druck auf den Spinalnerv ausgeübt und verursacht Schmerzen und ein Kribbelgefühl, das bis in die Beine gespürt werden kann. Frakturen oder hohes Alter können auch die Gelenke beeinträchtigen, die die Wirbel im Rücken verbinden. Wenn die Wirbel gegeneinander gleiten, können Nerven eingeklemmt werden und untere Rückenschmerzen verursachen.

Symptome

Die Symptome von unteren Rückenschmerzen hängen von der Art der Verletzung ab, die sie verursacht. Das Ausmaß, der Standort und die Art der Schmerzen können bei der Diagnose der Ursache von unteren Rückenschmerzen hilfreich sein. Es sollte beachtet werden, dass untere Rückenschmerzen sich von anderen medizinischen Erkrankungen dadurch unterscheiden, dass die Schwere der Schmerzen oft wenig mit der Ernsthaftigkeit der Ursache zu tun hat. Selbst die einfachste Muskelzerrung kann extreme Schmerzen verursachen. Einer der häufigsten Symptome von Problemen im unteren Rücken sind Muskelkrämpfe und Schmerzen, die im unteren Rücken und Gesäßbereich gespürt werden können. Es kann auch für die Person schwierig sein, sich zu bewegen. Diese besondere Schwierigkeit kann von Steifheit bis hin zu Unfähigkeit, sich überhaupt zu bewegen, reichen. Bei milderen Fällen von unteren Rückenproblemen klingen die Schmerzen normalerweise innerhalb von zwei bis drei Tagen ab, während der Bereich auf natürliche Weise heilt. Wenn die Schmerzen jedoch von Blasen- oder Darmfunktionsstörungen oder starken Magenschmerzen begleitet werden, könnte dies auf einen ernsteren Zustand hindeuten, der sofortige medizinische Aufmerksamkeit erfordert.

Operation

Eine Möglichkeit, untere Rückenschmerzen zu lindern, ist eine Operation. Eine Operation ist nicht für alle Arten von Rückenschmerzen empfohlen. Nur in schweren Fällen müssen einige Menschen eine Operation durchführen lassen, um die Schmerzen zu lindern und die richtigen Motorikfunktionen während normaler Aktivitäten wiederzuerlangen. Eine Operation wird als eine lebensfähige Option für diejenigen angesehen, deren Nerven eingeklemmt sind und dadurch Schmerzen in ihre unteren Körper schießen. Diejenigen mit komprimiertem Rückenmark sind ebenfalls Kandidaten für eine Rückenoperation. Oft wird eine Operation erst als Option angeboten, nachdem Physiotherapie und Medikamente als unwirksam erwiesen sind.

Andere Behandlungen

Für diejenigen, die sich für einen nicht-invasiven Behandlungsweg entscheiden, gibt es andere Möglichkeiten, Rückenschmerzen zu behandeln. Chiropraktische Behandlung beinhaltet das Einstellen der Wirbelsäule, um die Wirbelsäule auszurichten und die Schmerzen zu lindern. Die Idee hinter der Praxis ist, dass Wirbelsäulendysfunktionen andere Teile des Körpers verletzen lassen, sodass es eine Notwendigkeit gibt, sie einzustellen. Eine andere Methode zur Linderung von unteren Rückenschmerzen ist die Physiotherapie. Das Ziel der Physiotherapie ist es, die Bewegungsfähigkeit durch Übungen zu erhöhen, die darauf formuliert sind, Schmerzen zu reduzieren. Schließlich können Medikamente wie ein epidurales Steroid injiziert werden, um die Entzündung im Rücken zu verringern und dadurch die Schmerzen zu lindern.

Vorbeugung

Der Schlüssel, um Ihren unteren Rücken gesund zu halten, ist sicherzustellen, dass er die notwendige Stärke entwickelt. Dies kann durch Übungen und Dehnungen erreicht werden, die speziell die Rücken- und Bauchmuskeln ansprechen. Durch die Entwicklung der Körperkernkraft ist der untere Rücken weniger wahrscheinlich verletzt zu werden. Eine weitere Möglichkeit, untere Rückenschmerzen vorzubeugen, ist sicherzustellen, dass die richtige Haltung entwickelt wird, insbesondere beim Heben schwerer Gegenstände.