Ischialgie: Ursachen, Symptome und wirksame Behandlungen

Ischialgie wird als Schmerz und Taubheit klassifiziert, der im Ischiasnerv beginnt, der sich im unteren Rücken befindet und die Rückseite der Beine hinunter verläuft. Für manche kann es leicht schmerzhaft sein, aber für andere kann der Schmerz schwer behindernd sein. Die gute Nachricht ist, dass es viele Behandlungsmöglichkeiten gibt. Im Allgemeinen ist das Symptom von Ischialgie Schmerz nur auf einer Seite des Körpers gleichzeitig, normalerweise vom unteren Rücken das Bein hinunter und manchmal bis in den Fuß.

Behandlungen

Ibuprofen oder Acetaminophen: Die Einnahme von rezeptfreiem Ibuprofen oder Acetaminophen kann helfen, die Entzündung und den durch Ischialgie verursachten Schmerz zu reduzieren.

Warme und kalte Kompressen: Einige Ärzte empfehlen, warme und kalte Kompressen in unterschiedlichen Abständen zu verwenden, um Ischialgie-Schmerzen zu behandeln.

Dehnen: Sanftes Dehnen der unteren Rückenmuskulatur kann helfen, Schmerzen von Ischialgie zu behandeln und vorzubeugen.

Akupunktur: Akupunktur kann äußerst vorteilhaft sein, um Ischialgie-Schmerzen und Taubheit zu reduzieren.

Wasserübungen: Bewegung im Wasser kann Ischialgie-Schmerzen dramatisch reduzieren und die Flexibilität verbessern.

Yoga: Mehrere Yoga-Positionen können helfen, Schmerzen von Ischialgie zu lindern und gleichzeitig die Flexibilität und Kraft zu verbessern. Yoga hilft auch, Stress zu reduzieren, der ein großer Faktor bei unteren Rückenschmerzen ist.