Symptome und Behandlung für Ischias

Ischias wird als Schmerz und Taubheitsgefühl , das in der Ischiasnerv , der in den unteren Rücken gefunden und geht über die Rückseite der Beine beginnt eingestuft. Es kann leicht schmerzhaft für einige, aber die Schmerzen stark schwächende für andere sein. Die gute Nachricht ist, gibt es viele Behandlungsmöglichkeiten zur Verfügung . Regel das Symptom ist ein Schmerz nur auf einer Seite des Körpers zu einem Zeitpunkt , in der Regel von den unteren Rücken in den Beinen und manchmal in den Fuß läuft. Ibuprofen oder Paracetamol

Unter ein Over-the -counter Ibuprofen oder Paracetamol können helfen, die Entzündung und Schmerzen durch Ischias zu reduzieren.
Heiße und kalte Kompressen

Einige Ärzte empfehlen die Verwendung heiße und kalte Kompressen in unterschiedlichen Intervallen ischias Schmerzen zu behandeln.
Dehnen

Sanfte Dehnung des unteren Rückens Muskeln können helfen, von ischias zu behandeln und Schmerzen zu verhindern.
Akupunktur

Akupunktur kann äußerst nützlich bei der Verringerung der ischias Schmerzen und Taubheitsgefühl sein .

Wasser Übungen

Fitnesstraining im Wasser drastisch reduzieren können ischias Schmerzen und Verbesserung der Flexibilität.
Yoga

Mehrere Yoga -Positionen kann dabei helfen, Schmerzen ischias und verbessert die Flexibilität und Stärke. Yoga hilft auch, Stress, was ein großer Faktor in Rückenschmerzen zu reduzieren.