Das Piriformis-Syndrom beschreibt einen Zustand, bei dem der Piriformis-Muskel möglicherweise übermäßigen Druck auf den Ischiasnerv ausübt. Dies kann starke Schmerzen und Taubheit verursieren, die tief in der Gesäßbacke des betroffenen Beins und bis hinunter zum Fuß gespürt werden. Dies wird manchmal als „Fat Wallet“-Syndrom bezeichnet, weil ein ähnlicher Schmerz verspürt werden kann, wenn man zu lange auf einer Geldbürste in der Gesäßtasche sitzt. Unabhängig vom Namen gibt es Hilfe, um Piriformis-Syndrom-Schmerzen zu lindern.
Richtige Diagnose
- Wenn Sie oder Ihr Arzt vermuten, dass Sie das Piriformis-Syndrom haben, bereiten Sie sich auf mehrere Tests vor, um eine richtige Diagnose zu stellen. Manche Ärzte glauben möglicherweise nicht, dass das Piriformis-Syndrom tatsächlich existiert, sondern eher das Ergebnis anderer Zustände als ein Zustand an sich ist. Schmerzen im unteren Rücken oder Oberschenkel könnten auch von Bandscheibenproblemen oder einem eingeklemmten Rückenmarksnerv stammen, daher kann Ihr Arzt MRTs und Röntgenaufnahmen zusätzlich zur Physiotherapie empfehlen.
Physiotherapie
- Physiotherapie kann helfen, Piriformis-Syndrom-Schmerzen zu lindern. Physiotherapeuten verwenden eine Kombination aus Dehnung und Ausrichtung, um den Muskel, der Druck auf den Ischiasnerv ausübt, zu „entwirren“. Dies kann auch die Anwendung von Wärme und Tiefengewebsmassagen umfassen. Ein weiterer Aspekt kann die Verwendung einer Botox-Injektion in den Piriformis-Muskel beinhalten, die ihn lähmt. Die Schmerzsymptome werden für einige Monate gelindert, während der Therapeut daran arbeitet, den Muskel zu lockern, in der Hoffnung, dauerhafte Linderung zu bieten, sobald die Spritze nachlässt.
Selbstdehnung
- Piriformis-Syndrom-Schmerzen können vorübergehend durch Dehntechniken gelindert werden, die Sie ohne Physiotherapeut durchführen können. Eine hilfreiche Dehnung besteht darin, sich auf den Rücken zu legen und Ihren rechten Knöchel auf Ihr linkes Knie zu legen, wodurch ein leeres Dreieck entsteht. Führen Sie Ihre rechte Hand durch dieses Dreieck, verflechten Sie Ihre Finger hinter Ihrem linken Oberschenkel und ziehen Sie hoch, bis der Oberschenkel gerade in der Luft ist. Halten Sie diese Position mindestens 30 Sekunden lang, bevor Sie die Beine wechseln.
Ultraschall
- Eine weitere Möglichkeit, das Piriformis-Syndrom zu behandeln, ist die Anwendung von Ultraschalltherapie. Der Piriformis-Muskel liegt tief hinter der Hüfte und den Gesäßbacken, was es oft schwer macht, ihn bei einer traditionellen Massage zu erreichen. Die Anwendung von Ultraschallwärme kann Tiefengewebelinderung für den Piriformis bieten, ohne dass eine lange Massagesitzung erforderlich ist, um umliegende Muskeln zu lockern, um ihn zu erreichen. Ultraschall kann auch für Patienten hilfreich sein, die Schwierigkeiten beim Dehnen haben oder aufgrund anderer medizinischer Bedingungen nur begrenzte Physiotherapie erhalten können.
