Natürliche Medizin für Relief Zurück

Vitamine , Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel sind ein paar der natürlichen Arzneimitteln , die Linderung bei Rückenschmerzen zu schaffen. Viele Ursachen von Rückenschmerzen durch Wiederherstellen Nährstoffe an Knochen und Muskeln zu behandeln. Die Aufrechterhaltung gesunder Nährstoffgehalt wird dafür sorgen, den Körper , dass es angenommen, der das notwendige Ernährung um richtig funktionieren. Vitamine

Vitamine verbessern Ihre allgemeine Gesundheit und Vitamine , damit die Knochen und Muskeln , um ihre Gesundheit und Kraft zu erhalten , um Verletzungen zu verhindern und abzuwenden Potenzial Schmerzen. Natürliche Medizin schlägt die Vitamine B1, B6 und B12 für Rückenschmerzen. Nehmen Sie Vitamin-Ergänzungen in den folgenden Dosierungen : Vitamin B1 (150 mg täglich) , B6 (150 mg täglich) und B12 ( 250 mg täglich). Laut Neue Medizin Complete Family Health Guide , Vitamin C produziert Kollagen, das richtige Knochenfunktion , um Rückenschmerzen zu verhindern unterstützt . Vitamin D hilft Knochen Kalzium aufzunehmen . Ein Mangel an Vitamin D bedeutet einen Mangel an Kalzium, das Knochen geschwächt verlässt . Wenn der Mangel weiter , könnte es auf andere Formen von Gelenk-und Muskel-Skelett- Schmerzen führen. Obwohl Vitamin D in der Milch gefunden werden kann, ist die beste Quelle für Vitamin D Sonnenlicht. Zehn Minuten Sonnenlicht am Tag ist alles was Sie brauchen . Vitamin -D-Präparate sind eine weitere Option zur Erhöhung der Vitamin -D-Zufuhr .
Minerals

Calcium und Magnesium sind wichtig für eine gesunde , starke Knochen. Calcium verhindert Knochenschwund und Magnesium fördert die Knochendichte und verhindert Rückenschmerzen oder die Entwicklung von Gelenkerkrankungen . Neue Medizin Complete Family Health Guide schlägt unter 1000 mg bis 1500 mg Kalzium täglich. Die empfohlene Menge an Magnesium 300 mg bis 500 mg täglich.
Kräuter

Jahrhunderte , Cayennepfeffer, auch als roter Pfeffer bekannt , wurde verwendet, zur Behandlung von Schmerzen . Nach Ganzheitliche Online , Cayennepfeffer enthält Capsaicin, eine Chemikalie, die Linderung von Schmerzen zur Verfügung stellt. Zur Behandlung von Rückenschmerzen, Ganzheitliche Online empfiehlt, 1 Unze Cayennepfeffer zu einem halben Liter kochendem Wasser. Lassen Sie es für 30 Minuten köcheln lassen , dann fügen Sie einen halben Liter Alkohol , um das kochende Wasser . Lassen Sie die Mischung abkühlen und mit einem Tuch um die Mischung auf den Standort Ihrer Rückenschmerzen gelten . Sie können mit Cayennepfeffer kalte Sahne mischen , bis es sich rosa . Dann wenden Sie sie auf dem Gebiet der Rückenschmerzen . Kamille die beruhigenden Eigenschaften wird Wunder auf die Muskeln und Gelenke. Trinken zwischen einem und drei Tassen Kamillentee wird es tun . Sie können auch Kamille Ergänzungen oder fügen Sie 10 bis 20 Tropfen des Extrakts zu einer Tasse Flüssigkeit .