Rückenschmerz-Krämpfe: Ursachen, Linderung & Wann Sie zum Arzt sollten

Einleitung

Rückenschmerz-Krämpfe sind unwillkürliche Kontraktionen in den Muskeln des Rückens, die Schmerzen verursachen, die in einigen Fällen recht stark sein können. Rückenschmerz-Krämpfe sind eine häufige Erkrankung bei Sportlern, die bei ihren normalen Routinen viel Drehen und andere Belastungen auf der Wirbelsäule einsetzen. In den meisten Fällen werden Rückenschmerz-Krämpfe behandelt und sollten als Symptom einer zugrunde liegenden Wirbelsäulengelenk- oder Bandverletzung betrachtet werden.

Rückenschmerz-Krämpfe definiert

Krämpfe sind spontane Kontraktionen in Muskeln, und sie können sehr schmerzhaft sein, wenn sie in der Nähe der Wirbelsäule auftreten, aufgrund der Anzahl der Nerven, die sich in diesem Bereich versammeln. Wenn diese Nerven Nachrichten erhalten, dass ein Band oder Gelenk in der Wirbelsäule auf irgendeine Weise verletzt ist, lösen sie Kontraktionen als natürliche Schutzmaßnahme aus, und wir spüren diese Kontraktionen in unseren Rückenmuskeln als Rückenschmerz-Krämpfe.

Wenn Sie einen ungeschickten Schwung beim Baseball machen, können Sie ein Band in Ihrem Rücken verstauchen und die Verletzung in Form von schmerzhaften Rückenschmerz-Krämpfen erfahren, die Sie für eine gute Zeit in der fetalen Position liegen lassen.

Ruhe, Eis & Wärme

Der erste und häufigste Weg zur Behandlung von Rückenschmerz-Krämpfen ist der alte Standard von Ruhe, Eis und Wärme. Ruhen Sie Ihren Rücken auf einer flachen, festen Oberfläche für die meisten 24 bis 48 Stunden. Weiche Kissen sind keine gute Option, da sie zu viel Bewegung zulassen, und das Ziel ist es, Ihren Rücken immobil zu halten, damit jede Verletzung Ihrer Rückenmuskeln oder Wirbelsäule nicht verschlimmert wird.

Wenden Sie Eis auf Ihren Rücken an, 1 Stunde an und 1 Stunde aus, für die ersten 24 Stunden, dann wechseln Sie zu einem Heizkissen, nachdem jede Schwellung, jeder Schmerz oder jede Entzündung abgeklungen ist. Selbst wenn Sie sich früher als später besser fühlen, geben Sie Ihrem Körper eine Chance zu heilen. Obwohl der Schmerz nachlassen mag, kann es immer noch eine zugrunde liegende Verletzung geben, die noch nicht geheilt ist.

Muskelrelaxantien und Entzündungshemmer

Wie bei jeder Krankheit müssen Sie das Symptom für die anfängliche Linderung behandeln und die Ursache der Verletzung für die dauerhafte Linderung behandeln. Muskelrelaxantien, normalerweise nur auf Rezept des Arztes erhältlich, behandeln das Symptom, das ist der Rückenschmerz-Krampf selbst. Das Erleichtern der Kontraktion im Muskel reduziert den Schmerz, der durch die Kontraktion verursacht wird, und erlaubt etwas Bewegungsfreiheit zurückzukehren. Entzündungshemmer wie Ibuprofen und Aspirin behandeln die Ursache, ob es ein verstauchtes Band oder eine Gelenkprellung ist, indem sie Schwellung reduzieren, bis die natürliche Heilung ihren Lauf nimmt.