Natürliche Ischias-Linderung
Der Ischiasnerv ist der größte Nerv im Körper, der von der Wirbelsäule ins Gesäß und die Rückseite der Beine auf beiden Seiten verläuft. Ischias-Schmerzen werden normalerweise durch ein anderes zugrunde liegendes Problem verursacht, wie einen Bandscheibenvorfall oder andere Rückenverletzungen. Bekannt als Ischias, reichen die Schmerzen, die durch diese Erkrankung verursacht werden, von einem dumpfen Schmerz im unteren Rücken und Gesäßbereich bis zu einem scharfen, schießenden Schmerz, der den Nervenweg entlang wandert. Die Reduzierung von Entzündungen im Bereich, der Druck auf den Ischiasnerv ausübt, wird helfen, die Schmerzen stark zu lindern.
Teufelskralle
- Bekannt für ihre entzündungshemmenden Fähigkeiten, stammt die Teufelskralle aus Südafrika und Südostasien. Sie kann in Extrakt- oder Tablettenform überall dort gekauft werden, wo natürliche pflanzliche Heilmittel und Nahrungsergänzungsmittel verkauft werden. Obwohl sie außergewöhnlich gut bei unteren Rückenschmerzen und Ischias wirkt, ist es am besten, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie Teufelskralle einnehmen, da sie Ihren Herzschlag und Ihren Blutzuckerspiegel beeinflussen kann.
Kurkuma
- Die Kurkumawurzel wird seit Jahrhunderten in der asiatischen Medizin verwendet. Ihre entzündungshemmenden Eigenschaften sind dafür bekannt, bei Ischias-Schmerzen zu helfen. Der einzige Nachteil ist die Zeit, bis Verbesserungen bemerkt werden. Dreimal täglich eingenommen, kann es bis zu einen Monat dauern, bis signifikante Ergebnisse sichtbar werden.
Johanniskraut
- Obwohl Johanniskraut besser zur Behandlung von Depressionen bekannt ist, hat es sich auch als wirksam erwiesen, um Schmerzen und Entzündungen aufgrund von Nervenschmerzen wie Ischias zu lindern. Die häufigste Nebenwirkung ist Lichtempfindlichkeit, obwohl auch leichte Magenbeschwerden auftreten können. Johanniskraut kann fast überall dort gekauft werden, wo Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel verkauft werden.
Roter Pfeffer
- Roter Pfeffer, besonders Cayennepfeffer, enthält Capsaicin und hilft, Schmerzen und Entzündungen zu lindern. Capsaicin findet sich in zahlreichen rezeptfreien Reiben und Cremen. Allerdings ist es nie eine schlechte Idee, direkt zur Quelle zu gehen, um eine viel höhere Konzentration zu erhalten. Indem Sie roten Pfeffer zerkleinern, zu einer Paste verarbeiten und dann zu einer kalten Creme hinzufügen, haben Sie Ihre eigene schmerzlösende Reibe hergestellt. Außerdem, indem Sie Cayennepfeffer zu Ihrer Ernährung hinzufügen (ein oder zwei Spritzer in die meisten Gerichte sind nicht spürbar oder scharf), bieten Sie sich eine Verteidigung gegen Entzündungen.
Bromelain
- Dieses Enzym, das aus dem Stiel und der Frucht der Ananas extrahiert wird, ist am besten dafür bekannt, Entzündungen aufgrund von Ischias zu lindern. Wenn es dreimal täglich auf nüchternen Magen in Tablettenform eingenommen wird, sind die Effekte in weniger als einer Woche spürbar. Die Symptome sind in zwei bis drei Tagen merklich gemildert. Die häufigsten Nebenwirkungen sind Magenverstimmung und Durchfall. Frische Ananas in Ihre Ernährung einzubauen, kann nur die Wirkung der Einnahme von Bromelain-Tabletten verstärken.
Abschließende Anmerkung
- Wie bei allen drastischen Änderungen der Ernährung oder Nahrungsergänzungsmittel ist es immer empfohlen, Ihren Arzt zu konsultieren. Besprechen Sie mit ihm alle Medikamente, die Sie einnehmen, und welche Wechselwirkungen auftreten können. Eines, alle oder keines dieser Mittel könnte für Sie wirken. Der Körper eines jeden Menschen ist anders und wird unterschiedlich auf verschiedene Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel reagieren. Es kann einige Zeit dauern, um herauszufinden, was am besten für Sie funktioniert.
