Untere Rückenschmerzen: Diagnose, Symptome und wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

Diagnose von unteren Rückenschmerzen

Ihr unterer Rücken trägt letztlich den Großteil Ihres Körpergewichts. Er ist der Teil des Körpers, der im Wesentlichen Ihre beiden Hälften verbindet. Dort beugen, drehen, strecken und verlängern Sie sich. Wirklich, Ihr unterer Rücken ist ein Teil des Körpers, der stark beansprucht wird, was ihn zu einem der Bereiche macht, die überlastet werden können. Diese Überlastung kann leicht zu Zerrungen und Verletzungen führen. Wenn Sie anfangen, unter Rückenschmerzen aufgrund einer Zerrung oder Verletzung zu leiden, gibt es eine Reihe von Dingen, die Sie tun können, um bei einer Diagnose zu helfen.

Betrachten Sie die Symptome, die Sie erleben

Dies wird normalerweise ein gewisses Maß an Schmerzen umfassen, das dumpf, scharf oder sogar brennend sein kann. Es kann auch jede Steifheit oder Krämpfe, den Bereich des Schmerzes, die Entwicklung dieses Schmerzes (plötzlich oder allmählich) und eventuelle Nachbar-Schmerzen oder Taubheit, nämlich im Bein aufgrund von Druck auf den Ischiasnerv, umfassen.

Berücksichtigen Sie die Art der Schmerzen

Bestimmen Sie, ob die Schmerzen akut sind, was bedeutet, dass sie seit relativ kurzer Zeit (ein paar Wochen) vorhanden sind, oder ob die Schmerzen wiederkehrend sind, was bedeutet, dass sie kommen und gehen und dann wiederkommen, oder ob die Schmerzen chronisch sind, was bedeutet, dass sie seit längerer als 3 Monaten ein ständiger Zustand sind.

Denken Sie über Ihre körperlichen Aktivitäten nach

Laut der Mayo Clinic werden die meisten Fälle von unteren Rückenschmerzen durch eine Zerrung der Muskeln im unteren Rücken aufgrund des falschen Hebens von Gegenständen oder einer Art plötzlicher oder ungeschickter Bewegung verursacht. In der Regel erlebt eine Person, die einen Muskel im Rücken gezerrt hat, genauer gesagt die Streckmuskeln, dumpfe bis scharfe Schmerzen auf der linken, rechten oder beiden Seiten des Rückens.

Denken Sie an den Standort der Schmerzen

Wenn Sie Schmerzen im unteren Rücken verspüren, die auch in eines Ihrer Beine ausstrahlen, liegt dies normalerweise an einem Bandscheibenvorfall, der im Wesentlichen eine Bandscheibe in Ihrer Wirbelsäule ist, die gerutscht oder vorgewölbt ist und nun Druck auf Ihren Ischiasnerv ausübt. Dieser Schmerz verschlimmert sich laut der Mayo Clinic normalerweise, wenn Sie sitzen, oder trifft Sie tatsächlich, wenn Sie husten oder niesen. Es kann auch zu einem gewissen Kribbeln oder einer Taubheit im betroffenen Bein führen.

Betrachten Sie Ihren aktuellen Bewegungsumfang

Wenn Sie unter Schmerzen im unteren Rücken leiden, die letztlich Ihren Bewegungsumfang beeinträchtigen, wie zum Beispiel Schwierigkeiten beim Beugen oder Drehen, haben Sie möglicherweise eine Zerrung oder Verletzung Ihrer Beugemuskeln erlitten, die jene Muskeln sind, die an der Vorderseite Ihrer Wirbelsäule befestigt sind und bis zu Ihrer Hüfte verlaufen.

Berücksichtigen Sie den Ursprung der Schmerzen

Wenn Sie Schmerzen verspüren, wenn Ihr Rücken einer Art von Stress ausgesetzt ist, wie zum Beispiel wenn Sie Spannung in Ihrem Rücken halten oder ein bestimmtes Gewicht tragen, kann dies ein Hinweis auf eine degenerativer Bandscheibenerkrankung sein, was bedeutet, dass die Zusammensetzung einer Bandscheibe zwischen den Wirbeln verschlechtert hat. Die Schmerzen können dumpf bis scharf sein, werden aber normalerweise Ihren Bewegungsumfang nicht stark beeinträchtigen.

Betrachten Sie die Krümmung Ihrer Wirbelsäule

Manchmal können untere Rückenschmerzen durch Unregelmäßigkeiten in Ihrer Wirbelsäule verursacht werden. Wenn Sie unter unteren Rückenschmerzen leiden und visuell eine ausgeprägte und tiefe Krümmung in Ihrer unteren Wirbelsäule sehen können, während Ihr oberer Rücken ziemlich gerundet ist, kann dies ein Hinweis auf eine Skelettirregularität aufgrund von Genetik sein.

Berücksichtigen Sie Ihre Haltung

Wenn Sie eine Veränderung Ihrer Haltung bemerkt haben, wie zum Beispiel Hohlkreuz oder Rundrücken, die von ziemlich starken Schmerzen im unteren Rücken begleitet wird, könnte dies ein Hinweis auf Osteoporose sein, die zu einem Kompressionsbruch im unteren Rücken aufgrund der porösen Beschaffenheit der Knochen führen kann.

Betrachten Sie Ihre Arbeitsumgebung

Manchmal erleiden Menschen eine Verletzung des unteren Rückens einfach dadurch, dass sie an ihrem Schreibtisch sitzen. Dies hat viel mit der richtigen Ergonomie zu tun. Betrachten Sie die Position Ihrer Tastatur in Bezug auf Ihre Handgelenke und Unterarme, die Position Ihrer Füße aufgrund Ihres Stuhls, die Unterstützung Ihres Lendenbereichs und sogar die Position Ihres Monitors in Bezug auf Ihre Augen. All diese Faktoren können eine Rolle bei einer Verletzung des unteren Rückens spielen.