Spondylolisthesis: Ursachen, Symptome & Behandlungsoptionen

Ruhe

Viele Patienten können Spondylolisthesis-Schmerzen kontrollieren, indem sie sich ausruhen und während Zeiten erhöhter Beschwerden auf anstrengende Übungen und Aktivitäten verzichten. Stellen Sie sicher, dass Sie mit guter Haltung sitzen und stehen und keine hochintensiven Übungen wie Laufen oder Aerobic ausüben.

Lebensstiländerungen

Bewahren Sie eine gute Haltung, um Ihre Wirbelsäule gesund und stark zu halten. Bewahren Sie ein gesundes Körpergewicht oder sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ernährungs- und Bewegungsänderungen, um Ihnen zu helfen, Gewicht zu verlieren, wenn nötig. Versuchen Sie, Aktivitäten zu vermeiden, die übermäßige Belastung auf Ihren unteren Rücken ausüben, wie schweres Heben und unnötiges Beugen. Rauchen Sie nicht und verwenden Sie Alkohol in Maßen, um Ihren Körper gesund zu halten.

Triggerpunkttherapie

Masseure, Physiotherapeuten und Chiropraktiker verwenden Triggerpunkttherapie, um Schmerzen im unteren Rücken zu lindern. Muskeln können sich verspannen und Reizpunkte verursachen. Diese können durch die Anwendung von sanftem Druck und Massagetechniken gelindert werden. Sie können Geräte kaufen, die es Ihnen ermöglichen, sich selbst zu behandeln, aber besprechen Sie dies vor der Verwendung mit Ihrem Arzt oder Therapeuten.

Elektrotherapie

Niedrigfrequente elektrische Ströme können helfen, Schmerzen und Schwellungen im unteren Rücken zu lindern. Physiotherapeuten haben Maschinen mit Elektroden, die an schmerzhaften Bereichen angebracht werden, um Schmerzen zu lindern. Wenn Sie unter chronischen Schmerzen aufgrund von Spondylolisthesis leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Therapeuten über den Kauf eines TENS-Geräts, das Sie zu Hause für Elektrotherapie verwenden können.

Dehnen und Kräftigen

Sanfte Dehnübungen können helfen, Schmerzen im unteren Rücken erheblich zu reduzieren. Wenn Sie Beinschmerzen verspüren, versuchen Sie Oberschenkelstreckungen, um Muskelspannung zu lindern. Die Kräftigung Ihres unteren Rückens und Ihrer Bauchmuskulatur hilft, Schmerzen zu lindern und Ihrer Wirbelsäule Unterstützung zu bieten, sodass sich Ihr Zustand nicht verschlechtert. Dehn- und Kräftigungsübungen sollten nicht schmerzhaft oder unangenehm sein. Um Verletzungen zu vermeiden, übertreiben Sie es nicht.

Orthesen

Unterstützungsgürtel für den unteren Rücken helfen, Ihre Wirbelsäule stabil zu halten und ermöglichen es Ihren Wirbeln, zu heilen. Stabilisierung kann helfen, Schmerzen zu lindern, und Kompression durch Rückenstützen kann Schwellungen lindern. Tragen Sie Ihre Rückenstütze immer wie von Ihrem Arzt oder Therapeuten angewiesen, und lassen Sie Ihren Arzt wissen, wenn Sie signifikant an Gewicht zunehmen oder abnehmen, damit Ihre Stütze angepasst oder Sie eine neue für eine bessere Passform erhalten können.

Medikamente

Rezeptfreie und verschreibungspflichtige Medikamente können helfen, Schmerzen und Entzündungen durch Spondylolisthesis zu lindern. Nehmen Sie Medikamente immer genau wie angewiesen ein und befolgen Sie die Dosierungsanweisungen sorgfältig. Wenn rezeptfreie und verschreibungspflichtige Schmerzmittel Ihre Schmerzen nicht ausreichend kontrollieren, kann Ihr Arzt epidurale Steroidinjektionen vorschlagen, um den Bandscheibendruck und Schmerzen zu lindern.

Operation

Eine Operation bei Spondylolisthesis ist eine letzte Option, wenn alle anderen Behandlungsmöglichkeiten gescheitert sind. Wirbelsäulenversteifungsverfahren können helfen, die betroffenen Wirbel zu stabilisieren, sodass sie nicht verrutschen. Dekompressive Laminektomien können Entzündungen reduzieren.