Was sind die Vorteile von Inversionsliegen

? Wenn Sie unter Rückenschmerzen und Rückenproblemen leiden , haben Sie wahrscheinlich mehr als eine Methode der Beseitigung Ihrer Schmerzen, von der Einnahme von Medikamenten , um den Besuch der Chiropraktiker versucht haben . Aber Sie können noch nicht versucht, eine Inversion Tabelle , in der Tat , können Sie aus dem Namen allein davon ausgehen , dass es eine Art von mittelalterlichen Foltergerät. Jedoch kann eine Inversions nur bieten die Entlastung, die Sie schon immer gesucht haben , ohne die Nebenwirkungen der Medikamente und die Kosten für Chiropraktik Besuche . Definition

Eine Inversion Tisch ist ein aufrecht stehender Tabelle der Art, in der Regel auf einem Stahl-oder anderen haltbaren Metallrahmen , in die man sich anschnallen , sicher befestigt sind . Wie der Name schon sagt, kehrt die Tabelle selbst , und Ihr Körper mit sich , so können Sie sich in jedem Winkel setzen , bis hin zu einem Upside-Down- 180 -Grad-Winkel .
Funktion

Wenn Sie mit Rückenschmerzen für eine längere Zeit zu kämpfen haben, haben Sie wahrscheinlich bemerkt, dass sie unbehandelt, Alter nur die Schmerzen schlimmer . Das ist, weil die Schwerkraft ihren Tribut von der Wirbelsäule auf die gleiche Weise funktioniert es auf den Rest des Körpers. Das Ergebnis ist, die Scheiben in der Wirbelsäule kompakt. Eine Inversion Tisch streckt die Wirbelsäule , so dass für Raum zwischen den Scheiben . Dies wird auch als Traktionstherapie .
Vorteile

Da Inversion Tabellen sind erschwinglich und tragbare heute , können Sie einfach schnallen Sie sich an Ihr Inversionsjederzeitdie Rück Schmerz beginnt wieder unerträglich zu werden. Dehnen Sie Ihren Rücken durch Erhängen Kopf wird wahrscheinlich machen Sie sich besser fühlen , zumindest etwas . "In der Theorie nimmt Inversionstherapie Gravitations Druck von den Nervenwurzeln und Scheiben in der Wirbelsäule und erhöht den Raum zwischen den Wirbeln ", nach einem Artikel von Dr. Randy A. Shelerud . Zusätzlich verkehrt herum kann eine bessere Durchblutung zu fördern , entspannen alle Muskeln in Ihrem Körper und Spannung und Stress zu reduzieren.
Wirksamkeit

Nach Shelerud haben Forscher festgestellt, dass Verwendung einer Inversion Tisch ist in der Tat , die vorübergehende Linderung . Jedoch ist Inversionstherapie nicht als eine wirksame Langzeitbehandlung. Wenn Sie verstehen, im Vorfeld, dass Traktion nicht Ihre Rückenschmerzen zu heilen und dass Sie brauchen, um sich auf einer regelmäßigen Basis zu invertieren , um weiterhin die Vorteile der Inversion zu bekommen, sind Sie weniger wahrscheinlich enttäuscht mit dieser Form der Behandlung.

Vorsichtsmaßnahmen

Inversion Tabellen sind nicht für jedermann . Menschen mit Rückenschmerzen kann den größten Nutzen aus sich selbst Umkehren zu bekommen. Allerdings, wenn Sie Bluthochdruck , Herzkrankheiten oder Glaukom haben, sollten Sie nicht versuchen, Inversionstherapie , als in der Rückenlage kann es zu ernsthaften Gesundheitsrisiken darstellen .