Wirbelsäulengesundheit & Matratzenstütze: Finden Sie die richtige Schlaflösung

Die Bedeutung einer geeigneten Matratze wird offensichtlich, wenn man bedenkt, dass der durchschnittliche Mensch etwa ein Drittel seines Lebens auf einer schläft. Matratzen, die keine richtige Unterstützung bieten, können chronische Rücken-, Nacken- und Schulterschmerzen verursachen. Die Auswahl der richtigen Matratze kann Schmerzen lindern und die Schlafqualität verbessern.

Funktion

• Matratzen arbeiten in Verbindung mit Boxspringbetten, um den Körper während des Schlafens zu stützen. Laut Dr. Eric Chludzinski vom Hudson Center for Spinal Care stützt eine richtige Matratze die natürlichen Konturen des Körpers und lindert so den Druck auf das Rückenmark, die Gelenke und die Nerven.

Typen

• Keine Matratzenart passt für jeden. Federkernmatratzen sind die häufigste Art, bieten laut Dr. Chludzinski jedoch eine unzureichende Unterstützung für Personen, die unter chronischen Rückenschmerzen leiden. Taschenfederkernmatratzen, die Federn in Stofftaschen enthalten, ermöglichen eine individuelle Unterstützung und sind ideal für Schläfer, die sich in Gewicht und Größe unterscheiden. Memory-Schaum-Matratzen passen sich der Körperform einer Person an und bieten überlegene Unterstützung und Komfort.

Überlegungen

• Außergewöhnlich feste Matratzen sind nicht unbedingt besser für die Wirbelsäule. Laut dem Chinese Community Health Resource Center stützt eine feste Matratze zwar die gesamte Wirbelsäule, aber eine, die zu hart ist, kann Rückenschmerzen verursachen. Menschen mit Rückenproblemen sollten auch Matratzensysteme in Betracht ziehen, die kein saisonales Wenden als Teil ihrer Wartung erfordern.