Blutarmut und rheumatoide Arthritis: Verständnis & Behandlung

Patienten mit rheumatoider Arthritis kämpfen oft auch mit Blutarmut. Blutarmut ist eine Störung, bei der das Blut nicht genug Sauerstoff zu Ihrem Körper transportieren kann. Sie kann durch zu wenige rote Blutkörperchen oder Hämoglobin verursacht werden. Das Verständnis von Blutarmut und rheumatoider Arthritis ermöglicht es Ihnen, die Kontrolle über Ihre Eisenaufnahme zu übernehmen und sich wieder energiegeladen zu fühlen.

Anleitung

Schritt 1

Seien Sie sich der Symptome bewusst, die Sie verspüren. Gefühle von Schwäche oder Erschöpfung, ungewöhnliche Blässe oder Gelbfärbung der Haut oder des Zahnfleisches, Schwindelgefühl und Kurzatmigkeit können alle Anzeichen einer schweren Blutarmut sein. Patienten mit chronischen Krankheiten wie rheumatoider Arthritis haben eher eine leichte Blutarmut aufgrund ihrer Krankheit. Wenn Sie eine leichte Blutarmut haben, zeigen Sie möglicherweise keine Symptome.

Schritt 2

Vereinbaren Sie einen Termin bei Ihrem Hausarzt oder Rheumatologen für ein vollständiges Blutbild. Dieser Test kann Blutarmut erkennen und Ihrem Arzt sagen, wie schwer sie ist.

Schritt 3

Nehmen Sie Eisenpräparate ein, wenn dies von Ihrem Arzt angeordnet wurde. Verschiedene Arten von Blutarmut können verschiedene Arten von Eisenpräparaten erfordern, einschließlich Folsäure, besprechen Sie diese daher zuerst mit Ihrem Arzt.

Schritt 4

Essen Sie eine ausgewogene Ernährung mit vielen eisenreichen Lebensmitteln. Fleisch (besonders dunkles Fleisch), angereichertes Müsli, Bohnen und Spinat sowie andere Blattgemüse sind alle gute Eisenquellen. Eisen aus tierischen Quellen wird vom Körper leichter aufgenommen als Eisen aus pflanzlichen Quellen; wann immer möglich, kombinieren Sie tierische und pflanzliche Lebensmittel für die beste Eisenaufnahme.

Schritt 5

Vermeiden Sie Lebensmittel, die die Eisenaufnahme im Körper behindern. Kleie sowie Kaffee und Tee können es Ihrem Körper erschweren, das Eisen aus Nahrung und Nahrungsergänzungsmitteln aufzunehmen. Umgekehrt helfen Lebensmittel mit hohem Vitamin-C-Gehalt Ihrem Körper, Eisen leichter aufzunehmen, ziehen Sie daher in Betracht, Lebensmittel wie Zitrusfrüchte zusammen mit Ihren eisenreichen Lebensmitteln hinzuzufügen.