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Restless-Leg-Syndrom ist die zweithäufigste Schlafstörung nach Schlafapnoe. Typischerweise verschlimmern sich die meisten Symptome nachts und können die Schlafqualität stark beeinträchtigen. Fast alle Personen, bei denen Restless-Leg-Syndrom diagnostiziert wurde, haben nächtliche Myoklonus, auch als PLMD (Periodic Limb Movement Disorder) bezeichnet, eine neuromuskuläre Störung, die wiederholte Kontraktionen von Muskelgruppen verursacht.
Baldrian hat sich als hilfreich erwiesen, um die Symptome von RLS zu bekämpfen. In einer solchen Studie erhielten 37 Personen mit RLS täglich 800 mg Baldrian und die Ergebnisse waren vielversprechend: „Die Ergebnisse dieser Studie deuten darauf hin, dass die Anwendung von 800 mg Baldrian über 8 Wochen die Symptome von RLS verbessert und die Tagesschläfrigkeit bei Patienten verringert, die einen Epworth-Schläfrigkeits-Skala (ESS) Wert von 10 oder höher berichten.“ (Alternative Therapies in Health and Medicine, Mar/Apr 2009, N.G. Cuellar et al., Does Valerian Improve Sleepiness and Symptom Severity in People with Restless Leg Syndrome?)
Die Idee hinter dieser Form der Massagetherapie existiert seit Jahrhunderten, jedoch waren es Dwight Byers und Eusebia Messenger, die in den 1970er Jahren das National Institute of Reflexology gründeten. Reflexologie ist eine Form der Massagetherapie, die sich auf „Reflexpunkte“ an den Füßen konzentriert. Diese „Reflexpunkte“ beziehen sich auf Bereiche des Körpers. Reflexologie wird häufig eingesetzt, um RLS zu lindern, da der Ischiasnerv im Fersenbereich des Fußes endet und der Ischiasnerv das gesamte Bein beeinflusst.
Magnesium ist ein wichtiger Nährstoff, der an Hunderten von Stoffwechselenzymen beteiligt ist, einschließlich der Kommunikation von Nervensignalen im Gehirn und im gesamten Körper sowie der Entspannung der Muskeln. Eine Supplementierung mit Magnesium 250 mg nachts kann helfen, mehrere der mit dem Restless-Leg-Syndrom verbundenen Symptome zu lindern.
Akupunktur kann helfen, Symptome des Restless-Leg-Syndroms zu lindern, indem sie Bereiche oder Segmente der Wirbelsäule behandelt, die die Beine steuern. Häufig wird der Ischiasnerv über Akupunktur behandelt, da es ein Nerv ist, der das gesamte Bein beeinflusst.
Bei Personen, die unter RLS leiden, hat sich gezeigt, dass niedrige Eisenwerte im Blut ein kausaler Faktor sind. Die Messung der Werte des Eisenspeicherproteins Ferritin wird die gespeicherten Eisenwerte anzeigen. Wenn niedrige Eisenwerte vermutet werden, können 200 mg dreimal täglich innerhalb von zwei Monaten signifikante Ergebnisse liefern.
Zinkum metallicum, oder allgemeiner bekannt als Zink, wird verwendet, um das Gefühl von kribbelnden Nerven und zuckenden Muskeln zu unterdrücken. Schwefel wird für diejenigen empfohlen, die ein unruhiges Gefühl in ihren Beinen verspüren. Causticum wird häufig für diejenigen empfohlen, die auch schmerzende Symptome in ihren Beinen verspüren, und Arsenicum album für begleitendes Zittern in den Beinen.
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